知識的利息有正負，既然有利息，那知識也是有利率的；不同于金錢的利率是由銀行確定，知識的利率大小取決于你自己。

確認你的知識利息是正的，然后努力提高你的知識利率，最后給知識以一個恰當的時間，這知識將在未來給你一個你想要的結果，或者升級版的結果，驚喜！這便是正確的復利效應。如果你的概念不清晰含糊錯誤，便會產生負利息，它的利率越大，時間越長，在未來某一個點爆發，便會給你一個驚嚇，甚至一個跌入深淵的災難！這便是不正確的復利效應，江湖送貼切外號：

負利效應。

認知升級的人都明白：拒絕負利，捕捉正確復利！

知識的復利我相信在未來某個恰當時機會兌現，但現在我想談談跑步帶給我的復利。幾乎人人都說慢跑好處多多，但只有自己踐行了，才真的明白慢跑如何的好，帶來的復利如何地讓人欣喜若狂。

2016年上半年，我做得最有意義的一件事便是堅持慢跑。

我身體素質原本就不錯，但還是不夠，有一段時間不鍛煉，便會感到體能明顯地下降或者情緒波動較為厲害。以前也有過跑步的經歷，但鍛煉身體更多的是以打球踢球為主，主要原因是跑步好無聊，即使配上悅耳的音樂，也難以堅持；而籃球足球因為有輕微對抗，有互動，甚至搭上社交功能，便有了更多的快樂，從而也容易堅持。有時候想打球卻發現小伙伴沒空，只能另約時間，而自己又不愿跑步。由于身體不能有規律地進行鍛煉，運動的效果也就成一條沒有規律的曲線，有峰值，也有低谷。但我深知，這樣是不科學的，付出了時間和精力，得到的結果卻是這樣的讓人沮喪，我想這是對運動對跑步這倆概念認識得不夠正確，造成了負利效應，幸好發現得早，只是一個驚嚇。經過認知的升級，我確定了以慢跑為主，打球為輔的運動鍛煉模式。慢跑是我的主調！

學校跑道400米一圈，一開始我跑了5圈都覺得有點多，也需要聽音樂才能堅持下來，為了更容易堅持下去，我下狠心買了運動裝備和升級了MP3，慢慢的，發現，在音樂的陪伴中，我不知不覺跑完了5圈，那時候的感覺是“呼--好爽！”

過了一段時間，我發現自己在跑步過程中汗出得有點多，這個和當時的天氣狀況有一定的關系，但主要還是自己的體質問題，戴耳塞反而成了累贅。汗水流進耳朵時，浸泡耳塞的感覺，讓我郁悶不已。于是，我果斷地摘下耳塞，把在跑步時聽音樂的習慣改掉！難道我又要回到寂寞無聊的純跑步當中？噢，不！

可能是正確的復利效應產生了一丟丟的影響。如果沒有認真感知，認真捕捉，以前粗大哈的我是很難發現的：有一天剛下課，腦海里存留著知識點和難懂的問題，在跑步過程中，我居然不由自主地想了起來，"額，好像這個是這樣的吧……哦，原來還可以這樣……"我沒有刻意去思考，只是發現，那時候的腦袋很是給力，清晰順暢得很，順其自然地就想到了剛才上課講的知識點。因為發現了這個“秘密”，我很高興。于是在接下來的跑步過程中，我慢慢從無意識想想到有意識地進行思考，效果居然賊好，省時省電，搞定難題，讓我好開心。

后來為了延長這種高質量的思考時間，我慢慢由5圈過渡到10圈，這個過渡的過程，有很多好玩的細節，以后有機會再獨立寫篇文章好好講述一下哈。毫無疑問，我愛上了跑步，特別是慢跑。

接下來的日子是，如果遇到沒有思路的問題，遭遇讓心情不好的事情，我都會選擇在慢跑過程中去思考，去解決，雖說解決的成功率沒有百分百，但好歹有了突破口，緩解了情緒，讓自己重回生活正常軌道。沒有啥毛病就反思自己今天的行為，最后順便暢游一下美好的未來。

一圈一圈地跑下來，我感受到自身體能的變化，自身精神面貌的變化，這是慢跑帶來的正確復利效果！

有時遇到特殊情況跑不了，我也不會對自己大動肝火，因為，慢跑并不是有人在后面用槍指著我的腦門，說，我每天必須跑，無論刮風下雨，生孩子（開玩笑，哥是男的），我每天必須完成多少跑步量等等；而是因為，我愛上了慢跑，真的愛上了，我看過也認同過的最好表白是：長期的陪伴！

重點在陪伴的時間足夠長，而不是天天讓你跑，分分鐘鐘和她緊密相連，與其讓你說1年365天我愛你加陪伴，倒不如讓你10年3000天默默陪伴哪怕沒有一句我愛你！

2017來啦，那我對慢跑的承偌呢？我愛慢跑！如果要有一個期限呢，那我希望是……沒錯！你猜對了：

一萬年！

好吧，知識是有復利的，而跑步的復利我驗證過了，盡管跑步現在帶給我的正確復利僅是一丟丟，但通過踐行，這無疑會加大我對其它有復利效應的事物的信心，比如，我現在可以心平氣和地堅持寫作了。

讓人著迷的復利效應，讓我甩開膀子，熱愛慢跑，終身學習，與君共勉！