這種解讀方式很像10年前A4的社論板塊，穿插一個健康科普

《哈佛商業評論》的一篇文章介紹，很多作家想要產生好創意和寫出高質量的作品，需要一項在現代生活稀缺的東西：安靜。比如，《哈利·波特》的作者J·K·羅琳、著名傳記作者沃爾特·艾薩克森和心理學家卡爾·榮格都曾接受過培養自身寧靜狀態的嚴格訓練。

4個幫你安靜下來的方法：

第一，在會議間隙，安靜五分鐘，可以幫你“重置”你的思緒。

第二，去自然環境中游覽，“沉浸于自然是提升創新思維能力的明智之選。”

第三，戒掉媒體。可以嘗試在幾小時內不要打開郵箱，或者戒掉新聞與娛樂。

第四，嘗試閉關靜修。即使是短暫的閉關，也能幫你開啟深度傾聽、喚醒直覺。

一些研究也表明，靜謐的時光能使人的神經系統得到恢復，幫助保持體能，讓大腦更好地適應和響應人們日常工作生活所處的復雜環境。杜克大學醫學院的研究人員就發現，安靜狀態與海馬體內的新細胞再生有關，而海馬體是大腦中影響學習和記憶的關鍵區域。研究人員在兩段音樂之間插入一段兩分鐘無聲的片段，這樣還能對人的心血管和呼吸系統起到穩定作用。另外，2013年發表于《環境心理學期刊》（Journal of EnvironmentalPsychology）的一項研究，曾對4.3萬名員工展開調查，研究人員得出結論：開放式辦公室的噪音和注意力分散，所帶來的負面影響比促進員工互動可能帶來的好處要高。

文章介紹，能夠幫你促進創造性思維的寧靜狀態，就是要讓思維休息一下，不再條件反射習慣性地去保護誰的聲譽、強調什么觀點，這個時候，你要暫時擺脫“必須要想想說些什么”這個狀態。