你和愛人有定期的“約會之夜”么?
現代人生活壓力大,加之缺乏有效的精力管理,白天工作忙,甚至還要經常加班,常常回到家時,家人孩子已經休息,每天見面的時間非常的短。長期缺乏與愛人/家人的溝通和情感維系,是導致當今社會離婚率激增的主要原因。很多職場精英人士,魅力十足,思維靈活,是十分受歡迎的成功人士,但是,生活中最大的缺口就是情感關系。不管是和辦公室的同事和下屬,還是與家里的妻子和孩子指甲,都感覺自己跟外界的聯系變得單薄,流于表面。妻子總是抱怨他不顧家,孩子也很希望爸爸能多陪陪自己。工作中也是一樣,和同事、下屬的關系看起來都很愉快,但是從未和他們深入交流過。
該如何改善和身邊人的情感關系呢?
若要調動情感肌肉塑造最佳表現,需要創造定期使用和間歇恢復的平衡。
如何定期、間歇性的平衡自己和家人之間的感情呢?我覺得書中杰德的解決方案非常值得參考:
001 和愛人在每周六的上午抽出1個半小時,聊聊一周里發生的事情。我覺得這個方法同樣適用于未婚人士和父母的交流,老人家知道你平時都在忙什么,就不會太過“嘮叨”,他們非常想知道你過的好不好!
002 與愛人約定每周三為“約會之夜”,當愛情隨著時間推移變成親情,定期重溫約會的感覺,偶爾的儀式感,可以促進感情哦!
003 每周一帶孩子外出晚餐,一方面,可以讓妻子有時間暫時從中“解放“出來,去做自己喜歡的事情,一方面,增加和孩子的獨處時光,促進父子/女之間的親密關系;不錯過孩子的每一次成長變化!
004 每周五與一位下屬共進午餐,與下屬的關系越來越親密!
主人公杰德通過主動而系統地投入時間和精力,與家人越來越親密,工作也越來越投入,你不妨也可以試試哦!