目標：1、希望孩子擁有更多朋友更加開心快樂！智慧多多！不計較！不抱怨！能夠心平氣和的說話！不著急！不上火！我倆不干架，不爭吵！

2、不緊張，不焦慮，隨時提醒自己是誰，是誰，是誰讓你心情焦慮，是誰讓你在對比，自己的意識保持平靜，不浮燥，修煉自己的愛心，善心，慈悲心。讓自己發自內心的開心快樂！

3、幫助樁友走出內心困境，讓她感覺到力量。

4、幫助朋友把會計實務學好，從基本的知識開始。

5、每天堅持站樁讓身體更好，希望自己可以帶動更多人站樁，通過站樁可以改善自己的健康及家人健康！

6、通過自己的學習讓自己更加精進，功夫更深入，內力更強大，幫助需要身體健康的人站樁！讓更多的人得到健康！堅持站樁！站樁可以改變更多人！

7、幫助姑姑多銷米，自己家加工不加油不打蠟不拋光，不用陳米，不破壞營養，希望我的大米可以給更多人帶去健康！希望今年米銷量比去年多一倍，達到1萬斤。

1、站樁60分鐘。

2、今天早上去給朋友送貨，跑了兩趟，真希望每天都能賣出這些。

3、今天看到了種子群里的妹妹找到了伴侶隨喜她，同時給了鄰居意見，希望她能很快的去做。

4、今天跟孩子發了火，吃飯掉了兩次筷子，扭頭看電視，此時此刻我才意識到自己的種子，最近自己也是吃飯聽課，看電視，自己也有不用心，懺悔！

5、下午帶孩子去了公園，看她玩的很開心，又買了新衣服，發現她的搭配能力比我強，隨喜她。

6、感謝站樁老師今天幫助我設計圖片，幫助我賣大米找路子，感謝！

7、感謝今天支持我生意的人！希望我的米給你們帶去健康。去年在早市上買我米的人今天主動聯系了我，感謝他的信任還記得不拋光不打蠟。我的宣傳工作沒有做好，很希望有人幫我出主意。

8、感謝文麗姐把我帶到種子課堂，感謝家桐姐及茶坊的伙伴提供服務讓我們踏實的開心的學習！感謝伊文姐一路帶領讓我越來越知道空性是什么，怎么認識空性，理解空性，讓自己不陷入事情里，讓自己更加堅定的學習種子！祝福以上所有人好人一生平安！祝福他們生活更加辛福快樂美滿！

9、感覺自己越想去幫助別人的時候就會有人來，這種感覺真的很好！我的目標已經有一半達成。

回向，希望我的所做所為回向給我的目標。