關(guān)注陪讀蜀黍一起讀書，一起治愈成長(zhǎng)的煩惱
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美國(guó)心理學(xué)家喬治凱林和詹姆斯威爾遜曾提出一個(gè)理論叫“破窗理論”。這個(gè)理論認(rèn)為環(huán)境中的不良現(xiàn)象如果被放任存在，會(huì)誘使人們仿效，甚至變本加厲。
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舉個(gè)例子，如果一棟大樓有一扇窗戶破了，那么就會(huì)在無(wú)形中傳達(dá)出這棟大樓缺乏管理的信號(hào)。首先會(huì)出現(xiàn)亂丟垃圾的情況，然后周邊地區(qū)的環(huán)境和治安都會(huì)惡化，最終會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的犯罪現(xiàn)象。
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前紐約市長(zhǎng)朱利安尼就曾利用這個(gè)理論，采取徹底清除地鐵涂鴉等一系列措施，使紐約市的犯罪數(shù)量大幅減少。僅僅宣傳“讓我們的城市漂亮起來(lái)”無(wú)法取得滿意的結(jié)果，而清除涂鴉、修復(fù)被毀壞的公物等小行動(dòng)的積累卻可以帶來(lái)好的結(jié)果。
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所以你看，當(dāng)我們要做出改變的時(shí)候，關(guān)鍵的不是意志力，而是小而具體的行動(dòng)。如果能夠長(zhǎng)期采取有效的行動(dòng)，甚至可以控制自己的意志。
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