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速讀記憶簡單地說包括快速閱讀和記憶。二者可以說是相輔相成的，快速閱讀離開記憶就失去了作用，記憶不結(jié)合快速閱讀也沒有多大的實(shí)質(zhì)意義。那么，如何快速閱讀并記憶，下面我們一起來看看！
速讀(rapid reading)，或稱"快速閱讀"。科學(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。科學(xué)研究已經(jīng)證明:人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能；而在采用"速讀"方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解。
快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達(dá)到眼看腦記，眼腦同步的快速閱讀法。它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進(jìn)行大小不一的整體閱讀，而"組"或"塊"內(nèi)所包含的往往可能是詞組、半行、一行、多行甚至整頁內(nèi)容，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀法。
快速閱讀則是一種"眼腦直映"式的閱讀方法："它是將書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來"的閱讀方法。速讀這種"眼腦直映"式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個(gè)可有可無的中間環(huán)節(jié)，即文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。
快速閱讀的其他原理還有：擴(kuò)大視野，快速移動(dòng)焦點(diǎn)，克服默讀和發(fā)音，進(jìn)行無聲思維，抑制閱讀過程中的回跳現(xiàn)象，迅速提取關(guān)鍵詞信息等等。
快速閱讀并記憶
快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對你來說比較簡單的敘述類文章練起；開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。
我們由易到難的過程是：一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書
一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí)；直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。
一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話；用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí)；依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。
一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí)；用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。
對信息的快速閱讀、快速回想、快速整合，促使左右腦快速協(xié)作、眼腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到快讀、牢記的高效閱讀目的。
請一定要注意：認(rèn)真做！以上所有環(huán)節(jié)缺一不可，這是記憶和閱讀專家經(jīng)過大量研究，經(jīng)過無數(shù)人的閱讀實(shí)踐總結(jié)出的科學(xué)方法，看似簡單，但如果你持之以恒，一定會(huì)收到可喜的成效。
進(jìn)入練習(xí)之后，就要注意在閱讀中有意識(shí)地運(yùn)用速讀記憶方法。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的閱讀方法，對你來說已經(jīng)形成了一個(gè)比較固定的習(xí)慣。在新的速讀記憶習(xí)慣形成之前，日常學(xué)習(xí)和生活中稍不注意，就有可能回到傳統(tǒng)的閱讀方法中去。
因此，要保證每天至少有4~10萬字的速讀記憶閱讀量，以使練習(xí)成果得到鞏固。
幫助提升理解記憶力的方法多種多樣，但無論什么方法，都不能脫離記憶規(guī)律而自行存在，最關(guān)鍵的是“練”，只有經(jīng)常練，有目的地練，積極地練，才能不斷積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)記憶能力。
