如何成為一個很厲害的人，怎么讓自己快速成長為自己想成為的人？我想這是每一個終身成長者的學習目標。那我們到底該怎么入手讓自己快速學習成長不迷茫呢？《精進》一書的作者采銅就用了自己的經驗和一些很厲害的方法來寫了這么一本書。

成長不是靠說出來的，而是靠我們去實踐出來的！就像戰略咨詢顧問貓叔說過的一句話：“讓自己變得更好，是解決一切問題的關鍵”。

作者采銅，撰寫過《深度學習的藝術》、《開放的智力》、《精進》，在2016年進入亞馬遜中國年度新銳作家榜，也是“知乎精神”代表者之一。在《精進》一書主要為我們講了如何成為一個很厲害的人的七個成長法則，分別是時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功。在每一個法則中作者又講述了一些具體而又實用的方法來幫助我們思考。

作者認為時間是我們的坐標，我們做任何事情都必須圍繞著這個坐標來行事，管理好時間，就是在管理好我們自己的生活；在選擇中，我們往往會感到焦慮，迷茫，如何認清自己并作出選擇就是我們值得思考的問題；有了選擇就需要行動，行動是解決一切問題的關鍵步驟，而現代的人們卻往往恐懼行動或者拖延；學習則是人之所以為人的一個標志，是很多人的終身標配，正所謂學而不思則罔，思而不學則殆，很多人往往只是學習，也僅僅只限于學習，從不進行主動思考或者深度思考，在這個燈紅酒綠的時代，思考便顯得格外珍貴；想要真正在這個社會中立足，才能則是不可或缺的一部分，有了才能以及前面所講的一些因素作為鋪墊之后，我們才有可能獲得成功。

貓叔曾說過一句話：“時間就是我的命，”一個人對待時間的態度，決定了未來他可以成為什么樣的人。文學者認為對待時間應該鄭重，而現代心理學，特別是斯坦福大學曾提出著名的“時間視角”這一概念來表示人們對于過去、現在和未來的不同態度，據此又劃分出了五種不同類型的人：

第一種是積極過去視角；

第二種是消極過去視角；

第三種是享樂主義視角；

第四種是宿命論視角；

第五種則是未來視角。

這五種視角各有利弊，津巴多就建議不要維持單一的視角，可以采用混合或者折中的方式：比如多采用積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，并在三者之中取得平衡，最好根據面對的問題不同進行靈活選擇。

給自己的時間估值或者定價是對時間最好的利用，這樣我們就可以知道該怎么分配自己的時間了，知道該怎么進行短期和長期的時間取舍。

作者在書中對時間提出了一個概念：遠期未來和近期未來，這也是心理學家曾提出的名詞，五年則是一個最典型的遠期未來的長度。

那我們怎么評判一件事是否值得去做，是否值得我們花時間呢？我們可以從兩個角度去評估，一是這件事在能帶給我的收益大小，稱作“收益值”，二是這項收益隨時間衰減的速度，稱作“收益半衰期”。根據這兩個角度延伸出了四種方式：

[if !supportLists]一，[endif]高收益值，長半衰期事件：比如找到真愛，持續學習，學會一種思維模式。

[if !supportLists]二，[endif]高收益值，短半衰期事件：比如玩游戲，買件喜歡的衣服。

[if !supportLists]三，[endif]低收益值，長半衰期事件：練半小時書法，看懂一篇文章。

[if !supportLists]四，[endif]低收益值，短半衰期事件：比如刷短視頻，做一次鍵盤俠。

我們要做的就是盡量多做長半衰期的事情，因為收益值高低不是很重要，只要不是短半衰期，這個收益就是可以累加的，就盡管去做；一些不重要不緊急的事情，只要是長半衰期依舊可以去做。

決定你是什么的，不是你擁有的能力，而是你的選擇。選擇往往比努力更重要，當我們遇到選擇困難時，不妨試試這三步：1，找出潛意識中的隱含假設；

[if !supportLists]2，[endif]識別隱含假設中的不合理性，進行校正；

[if !supportLists]3，[endif]形成新的更靈活的思維框架，再次基礎上思考出“可能選項”進行嘗試。

比如在一個小城市的公司打雜的人，他的理想是去大城市打拼，找專業性工作，學習專業技能，此時他的內心狀態是覺得自己沒有專業技能，感覺自卑。這時我們就可以寫出他的隱含假設和解決方案：

假設一：工作職責會一成不變；

解決方案：尋求調換部門、崗位的機會，

假設二：大城市才能找到好工作；

解決方案：多方打聽調研，發現本地好公司，假設三：工作中才能學到技能；

解決方案：參加技能培訓，加入學習社區，學習在線課程，

假設四：無法改變就是懦弱；

解決方案：從一個小改變開始，如每天堅持花一個小時看書。

在這個例子中的隱含假設，潛藏很多人思想深處，也很典型，想要防止人生困局的發生就得提前找出來，再次也就提出了四種隱含假設：

一：“賽道假設”，不要讓孩子輸在起跑線上就是典型的賽道假設的體現；

二：“低關聯假設”，人生的種種經歷相互獨立，不存在什么關聯。

三：“僵固型心智”：認同這種假設的人會用固定的眼光看待自己的能力，很多人就是因為認為自己很普通，所以在遇到困難就唉聲嘆氣，失去努力的勇氣。

四：“零和博弈”：認同這種假設的人更傾向于爭取利益

對此，作者給出了三種靈活的思維框架來幫助我們，

第一個框架是“目標懸置”，在人生同一時刻有多個不同目標時，人們就會感覺不知所措，在追求多個目標時可以采用并行模式和串行模式。

并行模式：同時追求多個目標；

串行模式：實現一個目標后才能實現第二個目標。

那為什么要提到目標懸置呢，顧名思義就是把目標停下來去做一些不相干的事情，或者放松一下，過一段時間再重新拾起

第二個框架是“能力嫁接”：在做事情時可以將復雜事件簡單化，簡單事件縮小化，也就是事件分解成多個不同的局部。

第三個框架是“特性改造”：在我們認知中，工作就是嚴肅的，愛好就是活潑有趣的，，我們讓工作變得活潑有趣，愛好變得嚴肅，進行反轉，這就是特性改造。

我經常對自己說，要么就不做，既然要做，那就要做到最好。

做好一件事最有效的方法就是即刻行動，開始并完成一件事情，比做好它更重要，因為只要開始了，才有機會把它做得更好。

如果我們總是可以做到想到一件事就去完成一件事，那我們需要同時應對的事情就少了很多，我們也就可以放空自己的心思了。而待完成的事情多，我們需要花費的心思也就更多，此時，我們的記憶負擔，情緒負擔和人際負擔也會顯著鄭重，這些心理成本不可見，但是卻會明顯的影響我們的生活。

那么我們怎么多任務工作并且減少影響呢，我們可以用作者提出的三明治模型：在這個模型中，有三個認知區域，

低認知復雜度區：操作性動作區間；

中認知復雜區域：支持性思考區間；

高認知復雜區域：核心思考區間。

而在一件事情中，只要我們先完成核心思考區間，那么這件事情我們就成功了一大半了，剩下的不過是做一些支持性的，補充性的工作而已。

我們不僅要做，更要學會復盤。為什么牛人會被稱作牛人，就是因為他們在前瞻性思維和總結性思維上都非常出色，那作為普通人的我們如何保證復盤質量呢？這里有三個關鍵點。

第一：保證及時性，反思復盤一定要及時，我們在昨晚一件事情的最初幾分鐘內，大腦的記憶存儲還是最完整的，如果這個時候反思，記憶也會最完整的保留這件事情的細節和原貌。

第二：梳理“反應鏈”，反思一件事情時，應該看到這件事是如何開始、如何發展、如何轉折、如何結束的，它背后的發展，如阻力，關鍵節點是什么，這些因素是如何組成一條完整的反應鏈的，這樣有助于我們在未來遇到同類事件時，更好的掌控事件的發展。

第三：關注以外現象，反思時，應該可以保持對以外現象的敏感，通過理解意外來拓展認知和行動的邊界。

當一件事情你不知道該怎么做時，就直接開始做吧，只要開始了第一步，就會有第二步，第三步...。

正如一句名言：“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。

高質量輸出的前提是高強度的輸入。想要讓自己變得更有價值，更有思想魅力，我們就需要不停的學習，不停的給自己灌輸知識。每一個有魅力的牛人都是深知這一點并不斷深耕。

哲學家羅素在《人類的知識》中寫道，一個人的求知的歷程，就像是一個登山者靠近一座被霧靄籠罩的高山，一開始他只能看到一個模糊的輪廓，所有的東西都無法看清，慢慢地走進時，這座山的各個部分才漸漸地清晰起來。

只有最后能夠作用于現實的學習，才是唯一有效的學習。那我們應該怎么保證有效的學習呢？我們可以主動建構知識：訂立計劃，實施學習，回顧和整理。

對此我們可以多思考一下四個問題：

[if !supportLists]1、[endif]針對當前學習材料，我已具備了哪些相關的知識？

[if !supportLists]2、[endif]針對當前學習材料，我又學到了哪些新的知識？這些知識對原有知識構成了何種補充或者挑戰？

[if !supportLists]3、[endif]針對當前學習材料，還有哪些未知的東西，且這些東西我通過簡單的探索就可以了解？

[if !supportLists]4、[endif]針對當前學習材料，還有哪些未知的東西，無法輕易地獲得解答，同時又有價值成為我長期去探索的問題？

學習是一個持續成長的過程，但是我們不要只做信息的搬運工，我們需要通過深入思考思考事物的本質。

現在社會的很多人都有一種松鼠囤積癥，喜歡把很多知識或者軟件等存放在自己的云盤或電腦中，但也僅僅是囤積而已，很少去打開。因為信息的繁雜，導致我們只會進行信息最淺層的加工，而不會進行深度審視，也不會解碼，解碼是一個主動和主管的過程。

解碼的過程和結果因人而異，但是大致也有規律。比如小黃鴨的例子：

[if !supportLists]1、[endif]在小孩子眼中，他關心的是小黃鴨說了什么，于是他聽到的是二個、故事。即孩子關系的是最直接的信息。

[if !supportLists]2、[endif]在家長眼中，他們關系的是小黃鴨是什么？而后會對這只鴨子的娛樂性、安全性、性價比等作出評判。家長關心的是價值和意義。

[if !supportLists]3、[endif]在玩具工程師眼中，他們關心的是小黃鴨是怎么做出來的，他們會思考和設計小黃鴨有哪些功能模塊，他們更加關注結構和實現。

其實解碼不外乎三個層次：

[if !supportLists]1，[endif]他說了什么？給了我什么感受？（事物原本要傳達的信息）

[if !supportLists]2，[endif]它是什么？對我有什么價值？（對內容反思，以審視的目光對內容進行評價和定性）

[if !supportLists]3，[endif]它的內部是怎么組成的？效果是怎么實現的？（對形式和內容的觀察，研究內容的表達手法）

想要學會解碼，就要去尋找“入口”：

[if !supportLists]1、[endif]不要只尋求結論，還要尋找過程。

[if !supportLists]2、[endif]不要只做歸納，還要去做延伸。

[if !supportLists]3、[endif]不要去比較相似，還要去比較不同。

陳景潤曾說過，學習要有三心，即信息，決心和恒心。學習求知的過程也有三個層級：信息、知識和技能。信息只是最差的學習者的需要；只是則是大多數人的標配；技能才是高手的絕招，我們要做的就是通過信息和知識最終實現技能。

人的大腦是有限的，也是無限的，修煉思維，讓思維成為我們真正的利器。

在思維篇，作者認為簡化，是清晰思考的前提。我們每天面對大量無用的信息，要學會主動篩選有價值的信息保留下來。那我們如何過濾信息呢？我們可以這樣做：

精選可信賴的信息源、不追逐當下流行或者過熱的信息、重事實信息，輕觀點和評論，定期閉關，屏蔽外界紛擾。

適度的簡介，意味著更豐富的內涵。但是簡介不是簡單，找到關鍵點，并映射最多的內涵就是簡介。那如何變得簡介呢？可以從以下三個方面去探索：

[if !supportLists]1、[endif]基于深入了解的“刪減”，把任何不必要的東西去掉；

[if !supportLists]2、[endif]基于深入了解的“濃縮”，把豐富的信息濃縮并灌注在一個“小容器”中；

[if !supportLists]3、[endif]基于深入了解的“模式化”，找到共同的模式在現象間建立聯結，并加以壓縮歸納。

在思考時，可以采用先發散再收斂兩個階段順序是最合理的，而且兩個階段是相互獨立的，不要混合在一起，不然就會出現相互干擾。不僅如此，我們還可以將思維轉化為圖像，這樣可以更加直觀表示出我們思考內容，更有利于我們對所思考問題的解答。這樣有兩個好處：一是突破工作記憶的限制；二是圖像也參與思維的推進與創造。

在思考中，人們總是很難思考周全，一是人們很容易被幸存者偏見誤導；二是“證實偏見”，也就是人一旦形成了對某個問題的看法，就很難改變，并只會關注能證實這個觀點的論據，對相反的論據視而不見；三是每個人受自己已有知識和經驗限制，就存在思維盲區。

那我們怎么改善呢，可以用矩陣思維，即利用不同維度組合的直觀化顯示。喬哈里視窗就是很好的例子：喬哈里視窗把人際交流分為四個象限：公開區、盲區、隱秘區和未知區。

一個具有高度可塑性的大腦在良好的思維工具輔助下，在持續不斷的行動中打磨，會獲得強大得超出你的想象的力量。所以激情對自我進行開發吧！

最漂亮的聘禮就是才干。巴爾扎克的這句話一語中的說明了才能的重要性。是的，人生在世，沒有一技之長或者才能會活得很艱難。那什么才叫才能呢？在心里學中已經有定義了：“自發地重復出現且可被高效利用的思維、情感或行為模式?！?/p>

我們自身也需要極力發展自己的優勢才能，因為沒有突出的長板最危險！如果可以，最好是專注一個領域走到最后，畢竟人的才能發展是基于過往學習經驗的積累。

很多人都有這樣一個特性，他們都有很多愛好，什么都會去嘗試一下，但是都不精通，知道最后也不知道到底選擇哪個座位他們的職業道路。如果不能專注，那么你永遠都只是在嘗試。

用喬治莫舍的話來說：“仔細考察自己的優勢和劣勢，利用自己的優勢努力工作，通過與人合作來平衡自己的劣勢。回避在很多不同方向上空耗精力。保持專注，把自己不能做的做到最好，并保持留意新的機會。”

要么就不做，要么就做到最好。這是我以前聽到身邊朋友說過的話。確確實實，他也和他說的一樣，總是那么突出那么耀眼。雖然我們普通人沒有辦法做到最好，但是也堅決不做“差不多先生”。

國畫大家齊白石為成名之前還只是雕花木工，為了學畫畫，他借來雇主家的《芥子園畫譜》，勾描半年才完成副本，之后的五年時間也是把《芥子園畫譜》應用在雕花工藝上，幾經周折，才最終成就了國畫大師。

我們需要怎么做才不算是差不多先生呢？我們可以不斷為自己設計“必要的難度”挑戰。人需要一些挫折、失敗或者高難度的挑戰來刺激的。如果總是一帆風順，就會一直待在自己的“舒適區”里不肯出來，潛能就無法被充分地激發。

可以給自己設立目標，對于需要不斷的成就來滿足價值的人可以階段性設立小目標，完成一個目標再訂立下一個目標，這樣不斷完成并挑戰，會不斷給自我帶來滿足感。對于心理比較強大的人，可以設立一個很高的目標，給自己高標準，就算自己最后沒有完成，但是成績也會很出眾。

所以，做一件事的時候，可以先不去問有沒有興趣，而是先做起來，而且很投入、很專注的做，還要懂得如何把一件單向事情變得雙向，邊被動為主動。那么，你就會很有興趣并走得很遠了。

比爾蓋茨曾說過：“這個世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出來的成績，然后再去強調你的感受”。是的，現實就是這樣，只有你成功了，你才有話語權。

那我們要如何向一個成功者靠近呢？我們可以做一個主動探索的學習者，具體操作可以這樣：利用好本校的平臺資源、善用互聯網的優質教育資源、主動是錯、了解和評估自己智力資產的價值、以完成具有創造力的作品為目標。

保持自己的唯一性，獨特性，因為這是你最好的競爭力。只有獨一無二，才能不被取代，這也是通往成功的必要條件。作者還總結了具有心智獨特性人的優勢：

優勢一：在主流觀點之外洞察出別人未曾發現的機會；

優勢二：形成個人核心競爭力，避免低層次的同質化競爭，使自己不可替代；

優勢三：拒絕他人和大眾給自己貼上標簽，以更開放和自由的心態發展自己；

優勢四：因為不必迎合社會主流而節約了大量時間精力，可以專注于做好自己的事情；

優勢五：為大眾帶來新鮮的見解和啟發，更易于形成個人品牌；

優勢六：吸引到其他獨特而優秀的人，與他們成為朋友或者合作伙伴。

去做吧，如果你找到了一條別人沒有走過的路，只要你把這條路走完，你就贏了！

本書一共從七個方向出發，給我們講述了最終通往成功的要素，并告訴我們應該具體怎么做，如何才能做到最好，給出了很多建設性的建議，看完之后讓人有一種醍醐灌頂的感覺，原來，人生還可以這樣選擇。

書中舉例了大量的真實例子來論證文中的觀點，使書本更加有信服力。和我之前學過的很多的知識所要表達的觀點大同小異。

時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功，每一個都有獨特的理念和實施方法，不至于在讀完之后只知道理論，沒辦法實踐。

雖然有的方法或者觀點不是那么的實用，但這并不影響它是一本好書，是一本精讀，多讀的好書。