天氣: 陣雨

心情指數:6

小確幸:

圖片發自簡書App

每日金句?【覺察生活的點滴】

Objective 你對今天學的記得什么？

健康才是最最重要的，好好對待自己的身體，找到最適合自己的運動項目并堅持鍛煉，也是抵御疾病風險最好的方法

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

今天情緒低低落落，以前不理解家里人的邏輯，他們都認為鐵飯碗才是好工作，穩定。

①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發智慧? ？為什么？

②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？

怎么做能讓自己開心？

Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？

今天回來的路上帶了兩袋水果，為了10塊錢和司機在討價還價，最后少給了10塊錢，水果落車上！

這件事告訴我以后能用錢解決的事就不用糾結，還有打車私家車什么的，先用手機照下車牌號還有司機師傅的電話！

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作?

今天我有什么事情沒有處理好，為什么？

假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？

今天工作效能，怎么樣【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪個環節做出改變，下次可能會有什么效果？

?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。