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導(dǎo)論

防曬是一種最基本的保護(hù)皮膚的方法，許多皮膚科醫(yī)生推薦。防曬，尤其是抵抗UVA，不僅可以美白，抗老化，還可以預(yù)防日光性角化炎，皮膚鱗狀細(xì)胞癌等皮膚病，甚至黑色素瘤。

基本概念

UVB 波長在290-320nm的紫外線。曬傷曬黑

UVA 波長在320-400nm的紫外線。皮膚老化

MED(minimal erythema dose),皮膚最低紅斑劑量。

SPF(sun protection factor) 美國FDA規(guī)定為，皮膚涂抹劑量為2mg/cm2的防曬品后的MED/裸露皮膚的MED。

不同的SPF值的保護(hù)時(shí)間計(jì)算方式：15（分鐘）×SPF值。比如SPF20的保護(hù)時(shí)間為15×20=300min,即5個(gè)小時(shí)。我國規(guī)定任何SPF大于30的產(chǎn)品最多標(biāo)到30+。

PA（protection of UVA）防UVA波段，+越多越好。

IPD（Immediate Pigment Darkening)和PPD(Persistant Pigment Darkening)：歐洲的標(biāo)志不一樣：PPD是紫外線照射下兩小時(shí)后所測出的色素穩(wěn)定指數(shù)，用數(shù)字標(biāo)示防護(hù)強(qiáng)弱，2-4較低，4-6中等，6-8較高。PPD能較好地衡量防曬產(chǎn)品對UVA的防護(hù)能力。

Broad spectrum:美國化妝品不標(biāo)識(shí)PA，如果防護(hù)UVA，會(huì)有此標(biāo)識(shí)。

防水評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：在水浸入40或80分鐘過后，防曬品還保持SPF值。

物理防曬：成分主要為二氧化鋅，二氧化鈦。可反射紫外線。一般不吸收，微粒狀可被吸收，防全波段紫外線

化學(xué)防曬：大多為芳香族化合物與一個(gè)羰基共軛。靠化學(xué)反應(yīng)改變紫外線的波長，皮膚可吸收，有些只能防UVB，有些可以防全光譜。

抗氧化劑: 因?yàn)榛瘜W(xué)防曬成分可能會(huì)產(chǎn)生氧自由基傷害皮膚，所以一般防曬會(huì)加入這些成分平衡。

面部皮膚面積：人體皮膚表面積約為1.5-2.0平方米。面部約占3%。故面部皮膚表面積約為45cm2-60cm2。

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成分解讀

防曬有兩種分類法，可以按照物理化學(xué)來分，也可以按照覆蓋的波譜分為UVA與UVB及廣譜。美國FDA批準(zhǔn)上市的原料，及原料的最大濃度和防曬范圍如下表。歐洲，日本和澳大利亞還批準(zhǔn)了一些此范圍以外的成分。

Drug Name ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??Maximum Concentration, % ? ? ? ? ? ? ? ? ?Absorbance

Aminobenzoic acid ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B

Avobenzone ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-A I

Cinoxate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-B

Dioxybenzone ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B, UV-A II

Ecamsule* ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-A II

Ensulizole ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-B

Homosalate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?15 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-B

Meradimate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-A II

Octocrylene ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B

Octinoxate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-B

Octisalate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B

Oxybenzone ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B, UV-A II

Padimate O ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? UV-B

Sulisobenzone ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B, UV-A II

Titanium dioxide ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?25 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Physical

Trolamine salicylate ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?UV-B

Zinc oxide ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?25 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?Physical

*Only available in United States in patented products.

所以不是像網(wǎng)上傳的那樣化學(xué)防曬就只防UVB，必須結(jié)合物理防曬才是好的配方。實(shí)際上防曬霜作為一種特殊化妝品，國家對其如何標(biāo)識(shí)是有嚴(yán)格把關(guān)的，并且定期抽檢，若是貨不對板，說好要添加的成分沒有添加，會(huì)通報(bào)批評。去年謎尚就因?yàn)樘砑蛹に爻煞直煌▓?bào)批評了。

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成分淺析

對氨基甲苯酸Para-?aminobenzoic acid (PABA)?：最早使用的UVB防曬成分，現(xiàn)因其需要酒精作為溶劑，沾污衣物且有副作用已基本停止使用。

甲氧基肉桂酸辛酯 Octyl methoxycinnamate：最常用的UVB防曬劑。

水楊酸辛酯Octisalate：防護(hù)力較弱，非常安全。

奧克立林Octocrylene：一般與其他防曬劑搭配使用，不是很穩(wěn)定。

苯基苯丙咪唑磺酸Ensulizole：一般的防曬劑都是脂溶性，這款是水溶性的。放在配方里尤為清爽,缺點(diǎn)是完全不防UVA。

二氧化鋅與二氧化鈦：Ⅱ戰(zhàn)期間就被發(fā)明，受限于其物理性質(zhì)一直沒有得到長足的發(fā)展。直到微粒技術(shù)的出現(xiàn)使其變得透明才得到更多應(yīng)用。這是唯一一種可以被運(yùn)動(dòng)員使用的防曬劑，而且防全波段。不過畢竟是物理防曬，想做到不泛白，不油膩還是很難的。現(xiàn)在防曬霜想做到全波段不膩人的基本配方都是化+物+抗氧化劑。

在這里我要推薦一個(gè)護(hù)膚利器，叫美麗修行。是成分黨的天堂。里面對各種化妝品的成分都有記錄，對各個(gè)成分的功效，安全性，致敏性，孕婦可不可以用都有標(biāo)注。還可以測試自己的膚質(zhì)。普通人可能不需要注意那么多，但是對于敏感肌，孕婦等有特殊需求的群體非常有用。以下是我翻雅漾自然倍護(hù)防曬霜的界面，

如果我想查詢某個(gè)成分的功效和可能風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)有這個(gè)界面。

總之，對于愛研究的人來說，其樂無窮，可以鉆研出很多心得來，護(hù)膚也會(huì)更加科學(xué)。我個(gè)人最近最愛折騰的APP之一。

不過請大家注意，不要被一些所謂成分迷花了眼，畢竟不是看了書就能當(dāng)醫(yī)生，也不是看了成分表就能當(dāng)配方師，具體細(xì)節(jié)，我隨后展開。

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有關(guān)SPF

理論上健康人的皮膚使用SPF15的產(chǎn)品就足夠。但那是在理想情況下。化妝品上所標(biāo)識(shí)的SPF值如前所述，都是在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下測試出來的,涂了標(biāo)準(zhǔn)的2mg/cm2 。事實(shí)上研究發(fā)現(xiàn)一般人在生活場所下涂的厚度為0.5-1.0mg/cm2 ?，效果就會(huì)打折扣。再者現(xiàn)行的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)比較粗暴，把肉眼可見的紅斑作為評估止點(diǎn)。實(shí)際上在紅斑出現(xiàn)之前，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了潛在損傷。所以SPF值再高，絕對不能用老，盡量用高指數(shù)的，盡量多涂，盡量勤涂。

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UVA損傷

和UVB不同，UVA現(xiàn)在連一個(gè)MED這樣的量化標(biāo)準(zhǔn)都沒有。因?yàn)閁VA對人體的損傷沒有那么直接，所以一般不在醫(yī)療界的關(guān)心領(lǐng)域。但是隨著大眾對防曬霜的盲目信任以至于陽光下暴露的時(shí)間反而增長，損傷加重不自知，UVA的防護(hù)也變得熱門。一般來說SPF值與UVA的防護(hù)度成正比。現(xiàn)在對于如何測試UVA損傷還沒有一個(gè)共識(shí)。不過美國用CW (critical wavelength )標(biāo)準(zhǔn)，若波長的覆蓋范圍可達(dá)370nm，就被允許加上broad spectrum標(biāo)識(shí)。即時(shí)這樣也大概只能當(dāng)?shù)糇疃?0%的紫外線。想要做到這點(diǎn)，成分里必須含苯酰甲烷或物理防曬劑。

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溶劑的作用

這件事情一直被人們忽略，但其實(shí)溶劑的選擇對防曬效果的影響還是挺大的。溶劑和乳化劑極大影響紫外線的吸收利用。成膜劑和穩(wěn)定劑可以使防曬霜的活性物質(zhì)穩(wěn)定分布在皮膚表面而且不會(huì)與其他活性物質(zhì)反應(yīng)，以致失活，更別提防水性。再者，好的配方對與使用者的膚感也是至關(guān)重要的，不然可能會(huì)因厭惡涂得不夠。所以業(yè)界最流行的劑型才會(huì)是乳液和霜。噴霧因?yàn)槭撬埽蛇x的防曬劑范圍有所縮窄。至于某些防曬彩妝主要是靠的物理防曬。一款無防曬功能的粉餅天然有SPF3-4的防曬效果，且是全波段的。大牌防曬之所以是大牌也得益于此。主要防曬配方?jīng)]有什么特別的。但是如何使其能穩(wěn)定地保護(hù)你一整天？可能經(jīng)驗(yàn)技術(shù)都更好的大廠會(huì)更加值得信賴。

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光穩(wěn)定性和毒性

幾乎所有防曬活性成分都可能導(dǎo)致肌膚光過敏。這句話我要首先提出來。畢竟這就是防曬成分的作用，它們吸收紫外線。但是現(xiàn)在工藝會(huì)把好幾種防曬成分搭配使用，有時(shí)候高達(dá)6，7種，內(nèi)部有平衡穩(wěn)定的效果。比如阿伏苯宗是一種易分解的物質(zhì)，奧克利林也是一種防曬成分，可以穩(wěn)定前者，兩者可以搭配使用。具體的搭配有很多種，機(jī)制仍待研究。而且隨著SPF值的升高，對皮膚的考驗(yàn)也會(huì)更大。如果曾經(jīng)有過日光性皮膚炎的病人，再次光過敏的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加大。

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維他命D

其實(shí)就普通人日常來說，防曬遠(yuǎn)沒有那么嚴(yán)格，日照量一般都達(dá)標(biāo)了，也可以通過食物等途徑補(bǔ)充。但對于>70歲的老人而言，他們對維生素D的缺乏是十分敏感的，不然容易骨折。所以對于那些進(jìn)行了嚴(yán)格防曬的人來說：每日補(bǔ)充700單位的維生素D是可以的。對于>70歲的老人，每日需補(bǔ)充800單位的維生素D。

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尾聲和總結(jié)

寫到這里非常累且有成就感了。我還是不要一次全部聊完。重點(diǎn)都用紅字標(biāo)出。防曬寶典還會(huì)出續(xù)集，大概總共有兩集，每三天放一集，我這個(gè)月的活躍度妥妥u(yù)p.up。希望大家有所獲益。

基本知識(shí)總結(jié)：

1.敏感肌用物理防曬和硬防曬

2.大量使用，全身一次需約30ml

3. 半天補(bǔ)涂一次

4.選用UVA+UVB的產(chǎn)品

5.出門前15-30分鐘涂，給予產(chǎn)品成膜時(shí)間

6.雖然標(biāo)志都是一樣的標(biāo)識(shí)，大牌產(chǎn)品技術(shù)可以使產(chǎn)品性能更穩(wěn)定，不至于導(dǎo)致有效物質(zhì)過快分解或產(chǎn)生對肌膚有刺激的物質(zhì)。