? ? ? 今天在約練中探討了如何提升自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。咨詢師讓我明白了，要先照顧好自己，才能去享受學(xué)習(xí)。用排序的方法讓我列出自己認(rèn)為當(dāng)下最重要的事。我把照顧自己的身體放在第一位，然后是孩子、老公、工作和焦點(diǎn)學(xué)習(xí)。

? ? 通過排序讓我看到了自己的健康是最重要的。身體健康了才能有能力照顧家庭，有精力去工作和學(xué)習(xí)。這一期的挑戰(zhàn)賽結(jié)束了，我每周都完成了自己的目標(biāo)。如果有下一期的挑戰(zhàn)賽，那我會(huì)減少每周約練次數(shù)，讓自己放松下來。因?yàn)樽约旱谋韭毠ぷ骱驼疹櫦彝ヒ呀?jīng)非常的累了。學(xué)習(xí)可以暫時(shí)慢下來，只要堅(jiān)持就好。

? ? 自己每天定一個(gè)小目標(biāo)，行動(dòng)一小步，形成滾雪球效應(yīng)。老子說：“天下難事必做于易，天下大事，必做于細(xì)”。天下的難事,總是從容易的部分開始解決；天下的大事,總是從細(xì)微的地方開始做起.這句話可以從解決問題的角度來看,由易入難,由小及大.同時(shí),也可以從辯證法的角度開看,難的事情,也有容易的部分；大事情也是由細(xì)微小事堆積的。