假如只有三天光明寫的好，寫得雖然好。觀實中的我們并沒辦法做到。其實咱生活一輩子吧，到死那一刻才明白。好多好多事放不下有好多好多事還沒做。那時候明白已經晚了。有人又會說，早知今日又何必當初呢。問題是當初咱都去干啥去了，怎么沒明白做事兒的重要性呢。這就是萬惡的拖延癥。人是感性和理性的結合體。有時候理性，有時候又很感性。在選擇做與不做的時候，內因與外因同時影響到自己?；蚴菬o趣，或是誘惑。

當事情的嚴重到真的跟自己有關的事，還會拒絕拖延嗎。你說在將來會對自己有影響，但現目前對自己的影響有限，這些都會導致你比較拖延。讓你無所適從。有時候我也會問自己，究竟好多時間被用來浪費了，將寫一篇時間去哪了。是的，有的朋友說的對。有些時間就是用來浪費的。也就是在我來這里是放松這個詞兒。有放松，就有它的相反的一面，聚精會神。放松，是為了更好能更好的聚精會神。這樣張弛有度，會利于自己的長期學習。我也有感覺有好多事沒做，這涉及到另一個問題，時間安排問題，這里就不淡這個。其實有句話說的很對，好多友友談了好多方法，有很多方法治療拖延癥，雖然說你在學習還是保持克制。最后還是沒有徹底擺脫拖延癥。那可不是方法的問題，那是自己認識認知的問題。

根本就沒有一絲的認識的重要性而已。方法挺重要，自己對它的認識也挺重要。比如說你在每天都會追部劇，也會學習。學習沒完成的時候，你就趕緊想要追劇。滿足的是自己內心的需要，滿足是當前的需要。而學習是長久的，很長時間才能見效。所以你果斷放棄學習。這其中也有方法和自我認知兩個問題。方法，要么就遠離，誘惑你的那個東西，自我認知就是。當前并不能夠滿足自我，并不能夠帶來效益。這個人是比較現實，也是比較理性的。所以說治療拖延要自我認識重要性，對于自我的重要性。當前必須要做。每件事積極認真參與其中。

在學習四象限工作法的時候。他的判斷維度，就是根據時間來判斷是否緊急。那在這里我稍加引用一下。假設就給你做的事設一個時間，所做的事情沒個時間。規定時間內完成，不然會怎么樣，給自己獎勵或懲罰。

這就是我想說的。

期待更多朋友分享方法，自我認知重要性。