冷空氣來襲,
天氣日漸變冷,
人們紛紛將被子加厚,
有人甚至蓋上兩三層的大厚被,
這樣做真的好嗎?
小編曾在一篇報道上看過:
有位中醫院的專家強調過,
“冬季被子過于厚重,
不僅影響睡眠,
更會對呼吸道造成傷害,
尤其是中老年人和嬰幼兒。”
今天,咱們就扒一扒這件事……
①? 被子蓋太厚會怎樣
? ? 被子太厚? 影響心肺功能
專業人士認為,厚重的被子壓蓋人體,會使全身血液運行受阻。對患有心腦血管疾病的中老年人,有著非常嚴重的“中風”危險。
? ? 被子太厚? 影響呼吸健康
冬天開窗少,氧氣含量相對小,仰臥時厚重的被子壓迫胸部,會影響呼吸運動,減少肺的呼吸量,使人吸入氧氣較少而導致多夢。
? ? 被子太厚? 容易受寒感冒
被子太厚,人體的散熱增加,毛孔也隨之擴大。這與冬季早晨過低的氣溫形成對比,起床后很容易遭受風寒而感冒。
再者,被窩溫度太高,很多人會下意識把腳露在被子外面。正所謂寒從腳入,這樣就很容易在睡覺的時候不經意受涼,從而引發感冒。
? ? 被子太厚? 影響次日狀態
被子太厚,被窩里的溫度升高,這樣會加速人體的新陳代謝,汗液的排泄增多,這時人就會顯得煩躁不安,睡醒后更覺得渾身疲勞、困倦無力、頭昏腦脹。
所以,專家建議:冬季最好選擇一床吸濕透氣性好,輕盈又保暖,而且不易產生靜電的被子。
那,
什么樣的被子最有利于健康呢?
到目前為止,
社會上廣泛認可的最健康的被子當屬蠶絲被了~~~
②? 為什么蠶絲被最健康
??干凈輕盈? 防螨抑菌
蠶絲被里面有一種物質叫絲膠。絲膠的奇妙之處在于,它對纖維有保護作用,使得蠶絲被不像棉花那樣容易吸、生灰塵,滋生細菌、螨蟲。有裸睡習慣的人群,最喜歡蠶絲被這種干凈輕盈的效果。
?緩解疲勞? 保證睡眠
天然蠶絲,由18種天然氨基酸組成。在氨基酸中,有一種微妙的“睡眠因子”它有安定人類神經的作用。在一定程度上,它不僅可以預防失眠的困擾,還能為您消除白天的疲勞,讓您的生活變得更健康。
? ? 恒溫恒濕? 天然空調
?蠶絲被擁有根據環境自動調節溫度的魔法。在冬天,它能發揮強大的御寒力和保暖性;在夏天,又如涼被般輕爽舒適。 同時,還能幫助好多人改掉因太熱而踢被子的這個壞毛病。
??超長纖維? 呼吸健康
像羊絨被、羽絨被,也屬于比較優質的被子。但您在拍打被子的時候,會發現一些掉落的小絨毛,這些毛羽會通過空氣進入我們的呼吸道,引起喉嚨發癢,甚至引發上呼吸道感染。中老年人和嬰幼兒對于這點非常敏感。?
而蠶絲被的桑蠶絲可以拉到1200米,這么長的纖維絕不會從蠶絲被中跑出來,危害我們的呼吸健康。
③? 被子多重才合適
根據健康實證研究,
被窩溫度在32℃一34℃時
人最容易入睡。
所以,
一定要選擇重量適中的被子。
以室內15℃,2*2.3米雙人被為例:
蠶絲大約4-5斤比較合適。