1.首先自然是精神會變好

睜開眼的那一刻，清醒的一天又開了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣。

2.別人都黑眼圈，就你容光煥發

長期早睡早起，首先是新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上…

3.減肥，身體也變好了

經常熬夜當然會體重受控，內分泌失調。早睡早起外加適當鍛煉，想吹氣球都難。好好鍛煉身體，以后環游世界。

4.吃自己做的早餐

想吃什么就做什么，自己能夠有時間做，就算自己不做，剛開門的早餐店各種新鮮早餐等著你慢慢選，不用急~

5.不用擠公交

早點出門坐著公交，沒人跟你搶位子，也不堵車哦~

6.欣賞別人看不到的美景

早餐6點和八點，完全是兩個世界，你會看到升起的太陽，陽光灑在你的身上，滿滿正能量。你會看到小販怎么支起他們的小攤，聽到環保工人唱歌…

7.緩解焦慮的情緒

“白天”的時間拉長了，感覺比別人多了2小時，不是時間在追趕著你，而是你指揮時間，馬上就不焦慮了，作息正常，時間到了 就倒頭睡覺，反正明天有明天的事情忙了

8.有效提高人生幸福感

當堅持早起后，有沒有發現自己是人生贏家~~~~有沒有~~~