20221210#練功打卡第11天

今天練功的時間更短了，但是感覺練功的效果是倍增的。[耶][耶][耶]

剛開始每次主動呼吸換氣的時候感覺上肢暖暖的，陽氣推動的效果非常明顯。

練到15分鐘左右的時候，再主動呼吸換氣的時候，上肢，下肢都有了明顯的氣息與血液摩擦的暖暖的感覺，感覺身體的細胞被激活了，內心非常的喜悅、舒心！

到后邊手，接近收功的時候，雙手落下，左手成拳，右手成掌，大拇指相對，再一次呼吸的時候！感覺到身體前胸、心臟部位和后背、四肢都是暖暖的！靜待幾秒，我再次聽到自己的心臟跳動的更有力量了！[愛心][愛心][愛心]

就在此刻，身體生發出一種想運動的感覺，打打乒乓球了，運動鍛煉身體了，想起了2019年上半年，那一年與我朝夕相處的乒乓球球友們，一起打球，彼此彼陪伴的幸福時光！耳邊響起了鏗鏘、激昂、有力的運動進行曲！

我情不自禁的原地小近小跑，練起打乒乓球正手、反手的姿勢動作了！哈哈哈！咡！[勝利][勝利][勝利]

今天一套功法下來，用了大約17分鐘的時間，身體微微出汗，真舒服！[跳跳][跳跳][轉圈][轉圈][轉圈]

感恩今天美妙的上午，運動鍛煉開啟了我的心輪、海底輪！

感恩今天明媚的陽光！

感恩我生命中所有的相遇和發生，助力我有了今天的健康、美好、幸福人生！[合十][合十][合十][擁抱][擁抱][擁抱][愛心][愛心][愛心][太陽][太陽][太陽][玫瑰][玫瑰][玫瑰]