圖片發自簡書App

1.看包裝（1分鐘）

（1）書名（看主副標題）

本書只有主標題《李中瑩 ? 親密關系全面技巧》

（2）建議上架類

心理勵志類

（3）作者

李中瑩，華人世界的國際級NLP大師。毫不猶豫，直接看。

（4）書封

大師級人物，針對當代婚姻給出的完美婚姻指南，全國百余個NLP親密關系培訓機構必備指導經典用書，符合自己的加價值觀，值得一看。

（5）策劃者

北京聯合出版公司

（6）印次/版次

2015第一版，2016第二版

2.看整體（5分鐘）

（1）目錄

共七個章節，從原理，方法到實踐講述怎樣處理好親密關系。

（2）序言

本書省了。

3.看細節（10分鐘）

從索引和正文找關鍵詞

本書沒有索引。牛掰的人自己就是索引的源頭。

正文，我從第四章開始，因為更切合我現在的需求，也屬于器和用，實踐層。關鍵詞有親密關系，對方，自己，情緒，壓力。

4.下判斷（1分鐘）

這本書是對親密關系指導性很強的書，也比較淺顯，適合我去學習，現在就可以讀。

5.粗閱讀（10―15分鐘）

（1）預估速度

本書181頁，可3秒看一頁

（2）進行速度

20分鐘，加了寫下筆記的時間，3秒本來應該可以完成。

（3）找關鍵詞

親密關系，，共同信念與價值，心理成長，自我價值，健康心理，家庭系統，結婚準備，完美兩性關系，兩性關系問題，婚姻破裂，情緒壓力與管理。

（3）寫心得

本書開篇就直指我們的錯誤認知，親密關系的致命傷，然后告訴方法，舉例。第二部分指出我們需要成長，才能從不完美到美好。第三部分，講了結婚需要準備的認識和方法。隨之談到如何獲得完美的兩性關系，當兩性關系出問題該怎么辦，婚姻破裂又該怎樣，最后輔之于關系中常見的情緒與壓力的管理。從錯誤認知到給出理念，方法，案例，邏輯結構就是為什么，是什么，怎么樣。本書淺顯易懂，并且很實用，適合每個人學習，有些方法還可推而廣之到其它關系，又學習了“臨界知識”（成甲老師的自造詞）。