一直以來(lái)，有些學(xué)友會(huì)有一些疑惑。關(guān)于這些名詞，正念，冥想，禪修，內(nèi)觀。

其實(shí)名詞不重要。都是人為造出來(lái)的。可是說(shuō)的人多了，就必須要加以區(qū)分。

正念和禪修。

禪修是達(dá)到正念狀態(tài)的一種途徑。

也就是說(shuō)達(dá)到正念狀態(tài)，還有其他的途徑。

比如像其他一些藝術(shù)家，他也不修禪修，但是他，他的藝術(shù)人生也達(dá)到了一種正念的狀態(tài)：專注，覺(jué)察。

練毛筆字，也是一種達(dá)到正念狀態(tài)的途徑。

練習(xí)太極拳，一樣可以達(dá)到正念狀態(tài)。

練習(xí)毛筆字，都不錯(cuò)。

內(nèi)觀應(yīng)該是佛家的說(shuō)法，向內(nèi)觀照，比如觀感受，觀情緒，觀念頭。

禪修比冥想的范圍要大。

禪修不一定非要閉上眼。 否則就沒(méi)有行走坐臥都是禪的說(shuō)法了。

行禪，食禪，刷碗，做家務(wù)，都是禪修。

所以總結(jié)一下，禪修包括了，冥想，內(nèi)觀。

最終的目的，是幫助我們達(dá)到，正念狀態(tài)。

今天晚上第一次寫(xiě)毛筆字

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

正念，與練習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)書(shū)法，天生一對(duì)

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