有一個(gè)很熱門的說法：一件事情，如果你堅(jiān)持22天以上，就變成了習(xí)慣。事實(shí)上如果真正開始一件事就至少要堅(jiān)持90天以上。我們都有一個(gè)通病，永遠(yuǎn)不愿意承認(rèn)自己是在給自己找借口。別說你不是。
- 沒找到工作你不努力去找，你說你盡力了真不好找；
- 找了工作你說自己不喜歡，于是你整天混日子；
- 你說你要跳槽跳槽跳槽，你整天把跳槽當(dāng)口號(hào)喊，恨不得全公司都知道，但你就是幾年都不敢動(dòng)一下；
- 你說自己在等一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，但是機(jī)會(huì)絕不會(huì)自己找來；
- 好不容易，你終于跳槽了，找了合適的單位，馬馬虎虎的薪水，離家也不算遠(yuǎn)，工作也算是自己喜歡，一開始你在那呆的舒服極了，接著你就發(fā)現(xiàn)那公司也沒你想的那么好，你又恢復(fù)了以往的懶散，繼續(xù)混。
這難道不是大多數(shù)人的通病么？只要是觸動(dòng)你內(nèi)心，讓你倍感糾結(jié)的問題，你總能為自己找出成千上萬個(gè)理由來。如果你應(yīng)付不了現(xiàn)在的工作和生活，無論你走到哪里，無論你換了什么工作，什么公司，都無濟(jì)于事。因?yàn)槟愀緵]想讓自己成熟起來，想讓自己變的更優(yōu)秀也不過是一句口頭禪。
所以，你要認(rèn)真看好，下面這9條，每天你都要做到，要至少堅(jiān)持90天。如果你的確認(rèn)真堅(jiān)持了，一定會(huì)受益匪淺。如果你覺得沒必要，請(qǐng)自動(dòng)忽略此文。
1、不賴床
賴床是個(gè)壞毛病，要首先改掉。調(diào)整鬧鐘時(shí)間，早起，可以沖個(gè)澡吹個(gè)頭發(fā)，花點(diǎn)時(shí)間把自己收拾精神。很難想象，在出門時(shí)間半小時(shí)內(nèi)起床的你，發(fā)瘋一般的洗漱收拾，怎么能精神起來，且不論早上還可能空腹。
2、上班第一件事：先梳理工作
每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按緊急和重要次序全部列出來，每完成一項(xiàng)下班前畫個(gè)對(duì)號(hào)，充分利用上班的每一分鐘；這樣可以基本保證當(dāng)日事當(dāng)日畢，這點(diǎn)很重要。只要你充實(shí)感有了就很自然忽略那些負(fù)面的東西了。
3、忽略別人的缺點(diǎn)，吸納他的優(yōu)點(diǎn)
對(duì)于身邊的任何人完全可以琢磨下他有什么優(yōu)點(diǎn)可以被你吸收。不要說沒有，說沒有那是你沒有認(rèn)真發(fā)現(xiàn)，或者你不屑于去觀察。
4、遠(yuǎn)離愛抱怨的同事和朋友
抱怨是一種病，而且會(huì)傳染。幾個(gè)人聚在一起竊竊私語抱怨公司的體制，抱怨工資低，抱怨老板太tough。這對(duì)你而言，只不過是過過嘴癮，過完了，你那種憋屈難受絲毫不會(huì)減少，反而會(huì)比以前升級(jí)，這點(diǎn)你同意嗎？抱怨看似蜜糖，實(shí)則毒藥。
5、每月重列購物清單
把想買的東西，寫個(gè)list或者建個(gè)冊(cè)子，別一下子都買，每個(gè)月買一到兩件獎(jiǎng)勵(lì)自己。別隨便列，這些東西一定要是能提高你生活品質(zhì)的那種。
6、戒掉你的微信朋友圈和其他社交網(wǎng)絡(luò)
斷掉微信朋友圈的刷屏，不是讓你戒掉微信。微信作為交流工具來說還是很好用的，但是你可以選擇不每隔兩分鐘就看一次朋友圈。如果真想看，可以改成每天午間吃完飯或者晚上睡覺前查看一下一天的更新。這個(gè)，應(yīng)該不難做到。上班做事，除非工作需要，否則別開QQ，它會(huì)超級(jí)浪費(fèi)時(shí)間。如果不是很忙的時(shí)候，你可以選擇瀏覽職業(yè)相關(guān)的論壇或者網(wǎng)頁學(xué)點(diǎn)東西。
7、關(guān)注健康與健身
理想與現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)位，事業(yè)與家庭的沖突，油鹽醬醋的拖累……現(xiàn)代女性身心憔悴、健康狀況每日俱下。而更令人遺憾的是，很多女性或是忙于事業(yè)無暇顧及，或是缺乏基本的健康知識(shí)任由疾病不斷加重，甚至奪去她們美麗的生命。健康是女性最大的資本，從專業(yè)渠道多了解科學(xué)的健康知識(shí)是非常必要的，每年一次的婦檢也萬萬不能忽略。
張弛有度，適合的運(yùn)動(dòng)讓女性更健康。如果有條件，辦張離公司最近或者離家最近的健身卡，不要一次辦太長時(shí)間，辦一年卡連十次都不會(huì)去，但辦季卡，你會(huì)覺得實(shí)踐急迫，不去就會(huì)浪費(fèi)，一定有堅(jiān)持下去的動(dòng)力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分鐘，或者跟一節(jié)操課也是不錯(cuò)的選擇。
如果沒有條件，在網(wǎng)上下載視頻睡覺前2小時(shí)跳一節(jié)，可選鄭多燕、Pump it up、萊美搏擊、瑜伽等。最近很流行的HIIT（High Intensity Interval Training，"高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練"），你可以花較少的時(shí)間燃燒更多的脂肪, 也可以在心血循環(huán)系統(tǒng)訓(xùn)練中達(dá)到最好的效果。可能每次揮汗如雨的時(shí)候，你都有種放棄的感覺，但之后身心都會(huì)特別輕松。
健身帶來的改變不只是身體上的，更多的是精神狀態(tài)！！！
8、保持閱讀習(xí)慣
每個(gè)月至少買四本書，有時(shí)間的話，每周看一本，實(shí)在覺得時(shí)間不夠，兩周讀一本。讀書給你變化是潛移默化的，它也能帶來內(nèi)心的平靜。
為了多讀書，可以利用碎片時(shí)間閱讀，先看拿到手的書有多少頁，將其拆分，用總頁數(shù)除以7，得到的數(shù)就是你每天必須要讀的頁數(shù)。記住，這個(gè)必讀頁數(shù)就是每天必須完成的。如果你有大把時(shí)間可以將它一口氣讀完，當(dāng)然最好；如果沒有完整時(shí)間，這個(gè)方法能迫使你放棄那些沒時(shí)間讀書的借口。
把能提升自己的工具書和小說結(jié)合起來閱讀，光是沉浸在小說對(duì)你未必有好處。
9、投資自己
跨出自己的"舒服圈"，接觸外圍的"未知區(qū)域"，無論是知識(shí)還是思維，不斷的學(xué)習(xí)和改進(jìn)，是對(duì)自己最好的投資。
如果你想成功，從現(xiàn)在起和比自己成功的人去接觸，別人的成功不是沒有道理的，但也不要盲目相信成功者的成功原因，當(dāng)環(huán)境因素變化時(shí)，成功條件也會(huì)相應(yīng)變化，要有自己的理性判斷；
如果你想得到某個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)，那就跨出你自己的領(lǐng)域去認(rèn)識(shí)這個(gè)領(lǐng)域的人，任何方式都可以；如果你礙于面子，跨不出現(xiàn)有的圈子你就一直會(huì)在原地踏步；放下面子，放下偏見，放下自卑，重新認(rèn)識(shí)你身邊的人。
文章版權(quán)信息
- 原文作者：日事清
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- 本文關(guān)鍵詞：目標(biāo)管理,堅(jiān)持,閱讀,投資,習(xí)慣,成功
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時(shí)間一只漏沙里細(xì)沙流完是一段時(shí)間。一炷馨香裊裊燒完是一段時(shí)間。你用什么東西量時(shí)間？
長跑還是步行你還在糾結(jié)怎樣的運(yùn)動(dòng)適合你嗎？快來圍觀吧，你就能找到答案啦~
