開篇之前先上圖
別讓我騙了，這是我的P圖。真實的我，確切說75天前的我是這樣的。
注意站好了，別被我閃了眼。哈哈
是不是有看了照片想給我一耳光，說我騙你時間的沖動？！不要不好意思，因為有人發這種標題配上這種渣照，我也會想這么做！
相信我，你比我還善良！
內容與照片反差如此大，是因為，我對于自己這75天的改變有太多的感受想一吐為快。在這75天里，我通過認真并且耐心地對待自己的身體，不僅收獲了64.5公斤的體重，標準的俯臥撐姿勢，還把我的靈魂給救助了。
現在的我，堅持每天中午鍛煉1.5小時，健康飲食，保重睡眠，體重已經減掉10斤體重達到64.5公斤，做15個標準俯臥撐沒問題。身體圍度發生很大變化，整個人年輕了很多，抱著我30多斤的小兒子出去一趟，不再感到累了。再上圖看看我的狀態
發生了什么？就是鍛煉加健康飲食。對，就是這么簡單，只需要先給自己準備90天的期限。
寫到這里，是不是感到偏題了？這么想的同志一定沒有被我的照片刺激到哇！我明明剛才在給大家展示我是如何重裝我靈魂的家的。
接下來我講一下，身體是如何給靈魂安全感的。
靈魂沒有安全感，人是會很痛苦，也比較容易陷入自暴自棄的危險之地，就像沼澤，你越掙扎下沉的越快。
自救的唯一方法就是靜止，先停下來，看看自己所處的位置，把身體姿勢調整好，看看能不能爬出去。耐心，比什么都重要。這些道理好多大咖都有提過，但是，真的如大咖所言，沒有幾個人會老老實實地去做。
當我的身體跟不上靈魂的時候，靈魂也走不遠；當我的身體領先于靈魂時，或許會幫助靈魂在困惑的時候走出困境。
看到這里，是不是不明白我在說什么了？
好吧，沒有相同的經歷就會難以理解。
我在最末解釋一下題目，也算作文的套路，點題。那就是，認真有耐心地善待你的身體，它是靈魂的基礎。只有身體好了，靈魂才會有足夠的精力和熱情去擁抱美好的世界。
