花草茶已經是現代人生活的時尚新追求，但不是徒有其表的，含有許多營養成分和功效的。下面跟著雅姐了解花草茶的好處吧。

1、揮發油

花草聞起來會有不同的氣味，這與揮發油有關。一般來說，揮發油具有防腐、抗微生物、消炎止痛的作用，對人免疫系統大有裨益。

2、維生素

花草茶含有豐富的維生素，并且通常是泡水喝的，所以人體能夠吸收大量的水溶性維生素，如維生素a維生素B、維生素C，不僅能美容養顏還能增強機體抵抗力。

3、礦物質

鎂、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質都是維持人體正常功能的必需元素。人體無法自身合成的礦物質，需要通過膳食進行補充，每天飲用花草茶，可以彌補飲食中缺少的礦物質。

4、類黃酮

花草茶中含有的類黃酮有利尿、強健循環系統的作用，有助于預防心血管疾病。此外，還有抗腫瘤、抗癌（防止自由基的形成）的功效。

5、苦味素

像魚腥草，苦瓜這類花草茶因含有較多的苦味素而呈現苦味。苦味素有促進消化、消炎、抗菌的功效。

6、配糖體

通常以藥用為主的植物中含有配糖體，它是花草茶發揮養心療效的主要成分之一，具有強心、防腐、鎮咳、利尿的功效。

看了雅姐介紹了這么多花草茶的好處，趕緊沖一杯花草茶吧哈哈