補(bǔ)上周（20181119-1125）是易效能時(shí)間管理192期90天踐行3.0第11周。。

本周金句：沒有理想并不可怕，可怕的是不去行動(dòng)。保持終身學(xué)習(xí)，終身探索的習(xí)慣，生命必定精彩！

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本周總評(píng)：8.25分

本周1%小進(jìn)步:思考人生的意義，思考自己真正想要的是什么。

檢視：

1.健康（9分）：朝六晚十（7/7）

堅(jiān)持萬步，日均19344（7/7），比上周上升。本周艾灸2次，泡腳6次，散步5天。。

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冥想5天。

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睡眠質(zhì)量比上周上升，改善許多！發(fā)現(xiàn)下午跑步有助于睡眠，看來運(yùn)動(dòng)的時(shí)間點(diǎn)也有許多講究。

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2.家庭（8分）：電話3次，看望1次。

3.工作（8）:本周工作基本完成！

4.人際（8）:與朋友相聚，說說近況，說說未來，很開心。

5.學(xué)習(xí)（9分）：讀《論語》、《財(cái)商魔力》，聽黃明哲正解《道德經(jīng)》。

讀書會(huì)打卡（7/7），已持續(xù)252天。

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6.休閑（8）:追劇《傾城時(shí)光》，都市青春偶像與職場故事、民族文化相遇，可看性較強(qiáng)。

7.效能（8）：蕃茄鐘22個(gè)，工作18個(gè)，閱讀4個(gè)！

8.財(cái)富（8分）:收支平衡。

下周努力方向：提高工作效率。