曾經(jīng)的北大校長(zhǎng)、中國(guó)著名文學(xué)家——胡適，他的日記在網(wǎng)上火了，原因是日記內(nèi)容像極了我們大多數(shù)人的生活，日記如下……
7月4日新開這本日記，為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功，先讀完手邊莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日打牌
7月14日打牌
7月15日打牌
7月16日胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身”。你不能再這樣下去了！
7月17日 打牌
7月18日打牌
《胡適留學(xué)日記》節(jié)選
那些和胡適有著同樣“遭遇”的人，將自己稱為是“拖延癥患者”。
他們的宗旨是：
不到最后一刻，堅(jiān)決不完成任務(wù)。
他們把自己的生活形容為：
間接性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。
1
微博上曾經(jīng)有這樣一則新聞，
說是到了暑假的最后一天，一個(gè)小男孩一邊大哭著說“作業(yè)做不完了”，一邊手忙腳亂的趕暑假作業(yè)。
這則新聞的下面，引起了無(wú)數(shù)網(wǎng)友曬照，大家紛紛曬出自家小朋友熬夜趕作業(yè)的照片。
真是，同一個(gè)世界，同一種拖延癥。
我的表弟也是一樣。兩個(gè)月的假期，每天都玩的不亦樂乎，他爸媽天天催他去做作業(yè)，他永遠(yuǎn)都是回答“待會(huì)做”或者“明天做”，但我就沒見他做過。
拖了一天又一天，到了開學(xué)前幾天，才突然意識(shí)到自己的暑假作業(yè)還沒做完，于是慌了神，開始焦慮，瘋狂補(bǔ)作業(yè)。
看著這群孩子深受作業(yè)的“折磨”，我是既心疼又感慨。
誰(shuí)的作業(yè)，不是拖到最后幾天才趕出來(lái)的呢？
但說到底，所謂的拖延，其實(shí)就是懶。
只不過，拖延是說自己的，懶是說別人的。
今天懶得寫，那就明天寫吧，反正還有時(shí)間。
明天懶得做，那就后天再做吧，反正大后天才交。
現(xiàn)在有點(diǎn)累，那就打盤游戲吧，反正要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
工作有點(diǎn)多，那就休息會(huì)兒吧，反正肯定能趕完。
懶，總是從第一秒開始的，有了第一秒，就會(huì)有第一分鐘，有了一分鐘，就會(huì)有一小時(shí)、五小時(shí)。
最后一天過去了，什么正事都沒干，全用來(lái)偷懶了。
什么推到明天，什么待會(huì)兒一定做，其實(shí)就是在自己騙自己。
2
今天你偷的懶，明天都得加倍還上。
我曾經(jīng)的同事小李，是一個(gè)名校畢業(yè)的大學(xué)生，他思維活躍，學(xué)習(xí)能力也強(qiáng)，公司對(duì)他抱有很高的期待，想把他提到主管位置。
但是小李有一個(gè)很大的毛病，做事太拖拉。分配給他的任務(wù)，他總是趕在最后一刻才能完成。
上個(gè)星期，老板讓他做報(bào)表，原本是幾天就能完成的工作，但知道他辦事拖拉，所以特意提前1周布置了任務(wù)，希望他能順利的完成。
但他還是拖到了最后一天下班前才勉強(qiáng)交的差，報(bào)表做完后，老板狠狠批了他一頓，因?yàn)閳?bào)表有好幾處數(shù)據(jù)，明顯出錯(cuò)了。
老板讓他今天加班加點(diǎn)也得把報(bào)表重新做好，明天早上交過去。
他很是沮喪，跟我說，這個(gè)星期，其實(shí)他過得也很煎熬。
想盡快完成任務(wù)，但只要一工作，就總是會(huì)被各種突如其來(lái)的事情給打斷，于是今天拖到明天，明天拖到后天。
但又老想著還有工作沒有完成，擔(dān)心自己不能按時(shí)完成好，導(dǎo)致他休息的時(shí)候不能好好休息，玩的時(shí)候也玩不盡興。
這就是為什么，大多數(shù)人在拖延的時(shí)候，一邊享受短暫偷懶帶來(lái)的快樂，一邊又會(huì)感到焦慮和痛苦。
讓我們感到痛苦的，是因?yàn)橥涎佣a(chǎn)生的焦慮，和因?yàn)橘|(zhì)量低劣導(dǎo)致的負(fù)罪感和愧疚感，以及因?yàn)橥祽卸ズ芏鄼C(jī)會(huì)的悔恨。
很多人因?yàn)榻裉焱盗藭?huì)兒懶，沾沾自喜，但到了明天，十有八九就有你哭的時(shí)候。
因?yàn)槟阃档牟皇菓校悄愎ぷ鞯馁|(zhì)量。
你因?yàn)橥祽卸氵^的壓力和困難，最終都會(huì)加倍還到自己的身上。
3
其實(shí)，你連偷懶都不會(huì)。
上大學(xué)的時(shí)候，隔壁班有個(gè)同學(xué)，在我們被期末考試折磨的欲生欲死的時(shí)候，他居然趁著沒課在省內(nèi)到處旅游。
最氣人的是，他的考試成績(jī)還回回都是前幾名。
我問他們班同學(xué)，他難道不用復(fù)習(xí)的嗎？
他們班同學(xué)告訴我，在別人翹課、偷懶的時(shí)候，他已經(jīng)利用上課和課余時(shí)間，把書上的知識(shí)點(diǎn)全都消化好了。
他的宗旨是今日事今日畢，從來(lái)不拖延。
所以到了期末考試期間，在別人還在預(yù)習(xí)的時(shí)候，他已經(jīng)全都復(fù)習(xí)完了。
真的不能小看自己一次兩次的散漫和拖延，當(dāng)我們習(xí)慣了把今天的事推到明天的時(shí)候，我們也會(huì)習(xí)慣把明天的事推到后天。
還自以為自己是在忙里偷閑，其實(shí)就是在拖延。
最后玩也沒能玩好，工作也沒做好，得不償失。
真正的偷懶，不是“能拖一天是一天”，而是一次性把任務(wù)完成。
那些自律的人，看起來(lái)好像過得很累，其實(shí)他們比那些散漫的人過得更輕松、更自在。
至少他們?cè)谕娴臅r(shí)候，可以肆無(wú)忌憚、放心大膽的玩，而不是一邊玩，一邊擔(dān)心著自己的工作還沒做好。
4
TED有一個(gè)演講，將人的拖延分為了兩種，“有時(shí)間限制的拖延癥”和“無(wú)時(shí)間限制的拖延癥”。
有時(shí)間限制的拖延癥，就是指事情拖到了最后一刻還沒有完成，人就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼和焦慮的心理。比如開學(xué)前趕暑假作業(yè)。
無(wú)時(shí)間限制的拖延癥，就是這類事情沒有時(shí)間限制，沒有“最后一刻”逼著你去按時(shí)完成，所以這類事情最終的結(jié)果多半是，能拖一天是一天，永遠(yuǎn)無(wú)法完成。比如減肥、實(shí)現(xiàn)某個(gè)夢(mèng)想等。
無(wú)論是哪一種拖延癥，如果一味置之不理，只會(huì)讓你在“拖延-焦慮-趕工-拖延”，這樣的死循環(huán)中越陷越深。
其次，你以為的偷懶，并不是在偷懶。
偷懶并不會(huì)讓事情變得簡(jiǎn)單，事情也不會(huì)自己去完成。
那些原本可以一次性就完成的事情，因?yàn)樨潏D了片刻的安逸，不得不暫時(shí)中斷。但是當(dāng)你再次上手去完成時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你必須得付出更多的時(shí)間和精力。
現(xiàn)在偷的每一次懶，都是在透支自己未來(lái)的努力。
怎樣才是正確的偷懶？
六個(gè)字：現(xiàn)在、立刻、馬上。
把大目標(biāo)細(xì)分成一個(gè)個(gè)容易完成的小目標(biāo)，再妥善跟進(jìn)。
把有限的注意力集中到該做的事情上，而不是貪圖眼前的安逸。
能一次性做好的事情，絕對(duì)不要拖到下一次。
有人說：毀掉一個(gè)人最簡(jiǎn)單的方法，就是告訴他們還有明天，這樣他們就不會(huì)在今天努力了。
所以，永遠(yuǎn)別把今天的事推到明天，因?yàn)槊魈斓氖虑楦唷?/p>
也永遠(yuǎn)別想著待會(huì)再努力，現(xiàn)在努力才最省力。
真正的偷懶，不是拖著，而是一次性就把事做好。
