? ? 最開始參加這期課程本來是抱著調整自己的狀態去的，但是這一期下來遠遠超出了我的預期。雖然只花了幾百但是給我的感覺價值幾千都不止，單單是一個情緒觀照都給了我好大的收獲。

? ? ? 記得以前學習的情緒觀照僅僅停留在情緒層面，類似的事情產生類似的情緒會反復的出現而現在的情緒觀照如果真的認真去做了，收獲真的好大可以立馬改變事情的發展甚至直接改變結果。

? 這里面自己的思維要清晰而應用的原理是3p原則，今年4月份的線下課醫生也講過思維清晰的重要性，但是我們知道了這個并不一定能做到。而這個情緒觀照就是一個很好的訓練方式，熟用3p理論同時訓練自己的思維。

? 在第一天的時候自己沒有搞清楚狀況，發的作業從格式上就是不合格的，第二天看同學們的作業看老師的點評讓我抓住了要點，后面應用起來就好了很多。每天在同學們的作業當中也可以學到好多東西，雖然我不是這期的助教但是為了訓練自己的思維每一個人發的作業我都會去看，看完了之后我會想如果是我我要怎么去點評她們的作業，這個就需要自己的思維非常清晰。我會先在腦海里想一遍要點評的點，去模擬一遍，之后再看助教老師是怎么點評的。有時是相似的，有時候能get到一部分點，有時候然完全沒有思路，這樣思維碰撞下來對自己思維的局限有更清晰的認識。當然有一點需要去反省的是最后幾天沒有堅持下去，因為家里及自身的原因有時候群里消息沒來得及去看，不過前面自己做了能感覺到是有提升的。

? 這里我有一個感受就是這個升級的情緒觀照其實是訓練強者思維的一個具體落地的實踐方法。昨天佳星老師講了觀念，觀念決定行為，行為決定結果，也就是說觀念決定結果。那么強勢文化的觀念決定強者思維，弱勢文化的觀念決定弱者思維。弱勢文化的觀念是什么？等、靠、要！而強勢文化的觀念是符合道，符合自然規律的，按照自然規律去辦事，自然容易事成。

? 其實我們中國文化的精髓是強勢文化但是在傳承的過程中大多數人卻成了弱勢文化的犧牲品。而有一個國家卻做得很好，那就是日本，相信有很多的事例大家都了解過。那存在于文化之中，影響我們人行為，決定結果背后眾多的觀念是怎么形成的？

? ? 觀念的形成受宗教，傳統，政治，教育，環境，經歷等等這些因素的影響。也就是說現在存在于我們大腦里很多的觀念是早就注定了的，如果我們的觀念不改結局也是注定的。那么問題來了，觀念怎么改？先拋開這個問題，那改變觀念是一件那么容易的事嗎？答案是no,因為它的形成不是一朝一夕，時間越長越固化，行為模式也就越僵化。所以就算我們知道了，突然明白了也很難去改變，因為思維模式不變結果依然是不變的。這也應了那句很流行的話：懂了很多道理卻依然過不好這一生。很多時候我們學的只是知識的快感，說白了就是追求一種爽的感覺。

? ? 我們都是評判分析的高手，很容易看到他人的問題。當我們明白了是觀念的問題，一分析很容易看到別人的觀念，那自己的觀念自己的問題呢？看到別人的觀念之后要干嘛？是要達成我們的目標，更好地溝通，更好地跟人連接，但是如果不了解自己的觀念，自身都不能很好地掌控的話外面我們是很難去影響的。

? 如何改變觀念，這里就體現了思維訓練的重要性。人和人的差距在于脖子以上，思維方式的不同決定了我們的結果。而思維訓練的大關是要面對自己的情緒，一個情緒一來立馬被帶走了后面就別談了。我們都喜歡大招，但是最后繞來繞去我發現原來最簡單的就是最有效的。大道至簡，高手往往都是一招致命的。

? ? 今天分享的這點是這次課程到這兩天結合佳星老師講的自己的一點感悟。在本次的課程中老師講的內容遠遠不止情緒觀照，還有健康的婚姻觀，愛情的本質，生活中無處不在的控心術，自我的定位，電影解析，還有作業中我們毛筆字的臨摹都給了我很大的收獲，最近的頭腦風暴比較厲害，我還在路上也在踐行中，也期待本心路上與你們一起同行！

? 感恩老師，感恩小伙伴們！越行動，越幸運！