抗癌防癌蔬菜排行：

01: ?茶 ? ? ? 98.7%

02: ?生地瓜 ? 94.4%

03: ?蘆筍 ? ? ? 93.9 %

04: ?花椰菜 ? 92.8%

05: ?卷心菜 ? 91.4%

06: ?菜花 ? ? ? 90.8%

07: ?西芹 ? ? ? 83.7%

08: ?茄子皮 ? 74.0%

09: ?甜椒 ? ? ? 55.5%

10: ?胡蘿卜 ? 46.5%

11: ?金花菜 ? 37.6%

12: ?薺菜 ? ? ? 35.4%

13: ?苤藍 ? ? ? 34.7%

14: ?芥菜 ? ? ? 32.9%

15: ?雪里蕻 ? 29.8%

16: ?西紅柿 ? ? ? 23.8%

17: ?土豆 ? ? ? 23%

18: ?大蒜 ? ? ? 89.9%

19: ?洋蔥 ? ? ? 88.6%

20: ?枸杞 ? ? ? 67.8%

溫馨提示：所有地瓜含有骨膠原，以黃心地瓜最多，及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

既然已經退休，

花錢不要太摳。

飲食不能湊合，

穿衣更要講究。

兒女自立門戶，

不必傾其所有。

該給就要早給，

該留也要留夠。

既然已經退休，

別總在家逗留。

趁著腿腳靈便，

早點出去走走。

先回老家看看，

再訪同學戰友。

看完國內景點，

再到國外旅游。

既然已經退休，

不能放棄追求。

趁著心氣還在，

跟上時代潮流。

退休才能任性，

要的就是自在！

不要猶豫不決，

不需任何理由！

當你的年齡越來越大，當你做什么事情越來越力不心，

我想你可以知道，究竟什么對于你來說才是最最重要的。

豆漿，比茅臺重要；

窩頭，比蛋糕重要；

紅薯，比燉肉重要；

蘑菇，比鮑魚重要；

走路，比開車重要；

快樂，比業績重要；

運動，比按摩重要；

讀書，比麻將重要；

寬容，比美容重要；

朋友，比領導重要；

平日，比節日重要；

祝福，比請客重要；

健康，比什么都重要。

慢慢明白了，戴三百塊的表和三百萬的表，時間是一樣的；

喝三十塊的酒和三千塊的酒，嘔吐是一樣的；

住三十平米的房和三百平米的房，孤獨是一樣的。

總有一天你會知道，你內心真正的快樂，是物質世界永遠給予不了的…

抽十塊的煙和抽100塊的煙都會得肺癌，坐頭等艙和坐經濟艙失聯了一樣都回不來...

所以，想明白了，知足常樂...

和誰在一起活著才是最重要的！

誰能陪著你才是最難得的！

生活已不易！

且行且珍惜！

退休才是屬于自己人生的真正起點！趁著有大把時間，能跑能跳，能吃能喝，任性起來吧，把“晚年”變成“玩年”！

日落西山人未老，

抓緊時間到處跑。

可別等到腿不好，

讓人扶著走不了。

外面世界真美好，

健康快樂少煩惱。

夕陽不會無限好，

快樂一秒是一秒。

此文寫的非常現實，轉發給已經退休還有將要退休的兄弟姐妹們。祝兄弟姐妹們越來越健康！越活越年輕！