2019年7月20-21日，我在廣州參加了易效能一階243期線下課，今天做一個回顧與復盤，并結合參加線下課前后的踐行梳理一下自己的思路與感悟。
我的最大收獲——確定目標
按照課上的要求，我開始思考我的90天踐行目標，并圍繞目標的挑戰性、可接受性、可考量性等不斷地去完善與豐富，并在這周完成了90天踐行目標的確定。我的三個90天踐行目標如下：
90天踐行目標-1：?每天05:00前早起
90天踐行目標-2：?成為易效能教練
???????????????????????????? (行動:每天都去幫助易效能同學解決踐行的困惑，支持同學踐行)
90天踐行目標-3： 功能醫學客戶新增6位
????????????????????????????? (行動:每天都為功能醫學事業做一些心甘情愿的事情)
過往，在不同的行當及圈子，我不敢給自己訂目標，一是不知道如何去訂目標感覺有壓力，高了怕無法完成，低了又沒意義；二是訂了目標不知道如何去達成。在課程上葉老師告訴我們目標是可以調整，但最好是經過思考訂下的目標就不要輕易地更改；訂下了目標必須有配套的行動，可以是圍繞目標每天做一件心甘情愿的小事，只要你持續去做必定會得到成果的。所以這次我不再猶豫，圍繞我的人生方向去設立我的三個踐行目標。
上圖三位姐姐是我們243期減重群的減重委員會三巨頭，她們都喊出了90天的踐行目標，立志要90天減重30斤。我相信90天后的243期畢業典禮上一定會遇到更苗條的三位姐姐，讓我們一起努力、一起踐行、一起成長、一起蛻變。因為易效能有方法、有監督、有陪伴、有同行，一個人可以走得快，一群人可以走得遠！我相信易效能的方法，我也堅信自己90天踐行目標定必達成。
葉老師教導我們去“想象自己的踐行結束，會是什么樣子，越詳細越好，記得加入自己的感覺哦！” 此刻，我的腦海中呈現了那一幅美好的畫面，踐行結束后我連續五點前早起將會接近200天，必定成為有影響力的早起標桿，現在我會經常被問到“你怎么樣能做到四點多早起的呢？為什么我就起不來呢？”；踐行結束后我就可以去提交申請，接受易效能教練考核認證，成為教練后將會有更大的能量與能力去幫助那些想要提升效能、想要改變生命狀態的朋友；踐行結束后我的USANA事業將進一步穩步前進，我也將會持續提升自己的能量與能力，一步一步地實現我的使命愿景——幫助1000個家庭重塑正確的健康理念，重獲健康的身體！
“許下一份諾言，發現生命的精彩”，在此我把自己90天踐行的明確目標公布出來，期待得到小伙伴們的監督與幫助、鼓勵與支持。熱切期待即將開始的90天踐行！
寫于2019年7月28日07:19；7月30日05:24更新
