今天是周六

起床：早上睡到快九點才起床

就寢：晚上十點已經上床，準備睡覺

天氣：晴天

心情：今天休息的很好，下午又睡了幾個小時

紀念日：今天中午赴宴，聽到了一句非常感觸的話，領導說他的夫人找到了他這樣的男人，就應該怎么高興怎么做？怎么快活怎么過？只要他想得到。

這可是我聽到過最豪氣的男人說的話，這可能也是所有女人最想聽到的話。

任務清單

改進：這一周特意跟兩位同事交流了幾次，感覺效果可能沒有達到預期的目標，下一次在進行重要溝通之前，要預先準備充足，一定要達到預期的效果

習慣養成：這個寫作模板非常好，以后也要經常寫，如果沒有時間的話，至少一周寫一次，有時間的話，每天寫一次

周目標·完成進度這一周完成了市委研究室，市政府研究室要求交的采一些材料，比較重要的有2021年的上半年總結十三五的總結和十四五的規劃，你這一次是由辦公室的同志起草的，我只負責指導和修改，沒有像以前一樣整日的加班加點寫材料，

昨天下午快下班的時候還修改了一份領導講話，這可是醫院里比較會寫材料的，正高級寫的，但是領導還是覺得不太好，讓我再修改一下，我花了一兩個小時的時間修改后領導非常滿意，

學習·信息·閱讀

這周學了內科護理，外科護理的很多課程，雖然都是在做其他的事情的時候聽的語音課，但是感覺還是聽到了很多知識點，也記住了，因為時間都是碎片化的，所以只能夠這樣抽空聽一下，相信多聽，總能夠有一些收獲的。

把樊登講的考試腦科學反復聽了好幾遍，而且還跟兒子一起聽過，并且把自己學到的要點和實用的知識點告訴了他：每天饑餓的時候，記憶力是最強的，睡覺前的記憶力也是最好的效果，最好然后知識點要反復記憶四次以上才會成為永久記憶，要想知識被牢記，就應該在學習后的第二天一周兩周和四周后反復學習記憶才會長久。

今天放松了，刷了一下抖音，不過也學到了很多的知識點，印象很深的，有這樣一段話，你可以幾天整成范冰冰，但是你一生也修不成林徽因讓我記憶猶新，林徽因這位民國女神傳奇女性也一直是我崇拜的女作家，他的文采和學術成就還有情感經歷，都讓人非常欽佩，但最大的遺憾就是他只40多歲，就因為肺結核去世了，所以我們一定要鍛煉好身體，保養好自己，活的長久才是最大的勝利，活得長久，才有更多的可能性，加油，一定要每天注意飲食營養，加強鍛煉，保持健康。

健康·飲食·鍛煉，：今天早上稱重是51公斤，這一周吃飯還比較多，今天中午赴宴，還喝了一些紅酒，基本上每天都有一些室內鍛煉，周三的晚上和朗朗一起從醫院走回來，花了一個小時，周四的早上準備走到醫院，半路碰到同事把我帶到了醫院，可能走了十幾分鐘，周四的晚上在樓下和徐老師，朗一起走了40分鐘以上，這幾天出汗量比較大。

人際·家人·朋友：今天上午匆忙到媽媽家看了，爸爸媽媽一眼，看到他們依然生活在凌亂的房孑里，心里有一些不舒服，從2016年左右他們搬到我們的老房子里，和我們一起住了一段時間，后來我們搬到西區去照顧孩子，讀初中和高中，他們就一直留在老房子里，開始我們還經常回去吃飯，后來太忙了，疫情來了，基本很少去和他們一起吃飯，不過我經常打電話請他們到學區房的幫忙搞衛生，做飯，一方面是讓他們給我幫一下忙，其實主要是讓他們有價值感，有被需要的感覺，我也希望到老年以后能夠找到自己的價值所在，過得充實而有意義，千萬不能混吃，等死。

本來文錦之前和我商量說的，孩子放假馬上就組織他們和成績比較好的孩子一起吃飯交流，那天我約了潔，但是她們沒有時間，所以沒有成功，等到下一次孩子放假，一定要先約好。

工作·思考

這周感覺因為溝通的比較充分，也比較順利，所以在面臨緊急大材料任務情況下，比以前輕松了很多，之前領導也要求我要跟各科室搞好關系，一直在準備，但是沒有付出行動，下一周分管領導出差，等他回來一定要借機會把大家組織在一起，既給他接風也是大家一起聚一下，加深感情。

不值得溝通順暢，也是因為平時關系比較好，所以還是要和各科室搞好關系。

最美好的三件事

1.

周三的時候，全國人大常委會，全國環保局，湖北省衛健委的張定宇副主任帶隊到醫院檢查醫療廢物管理工作情況，一致認為我院可以作為全國樣板和標桿進行推廣，并且要求醫院迅速報送材料，在事前充分的溝通和準備下，把模板和常用的格式注意事項都告訴起草人院感辦的肖主任，最后材料直接由院感辦寫完了發給了衛健局和黃岡衛健委，不過今天領導說市委書汪記要求以后所有報上面的資料都應該交市委辦把關，以后這一點我應該特別注意提醒領導！2.以后都能夠把材料交給手下，或者是同級的人寫好，對我到底是好事還是壞事？我還是應該多練筆，如果有我寫，我肯定可以比他們寫的更好，但是我不寫也能夠指導他們寫的拿得出手，萬波寫材料就非常注意，這一點從來不讓別人拿到他的電子版，害怕失去了自己的唯一性，但是我總覺得這不是長遠之計，我希望能夠培養出更多的人，能夠寫材料，但是我依然是寫的最好的那一個這就是我的目標，一定要記住，一定要執行

思考·創意·未來：剛才看到抖音上有一位網紅，從三年前的農村大叔，現在變成了流量網紅，身價倍增，他說只要你有愛好，一定要錄成抖音，你有特長，一定要錄成抖音，抖音就是一個翻身的最好平臺，之前那段時間我也在考慮這個問題，我的愛好是唱歌跳舞寫作，還有心理咨詢，這些都可以錄視頻做直播，但是我現在又想考研究生，這一個月開始聽課，每天很忙，但其實可能根本就沒有學進去任何有價值的東西，自己壓力還山大，而且覺得按照這種進度，今年的考研肯定是沒希望了，因為最大的難關就是英語，這一個月根本就沒有好好學習，一個單詞也沒記住，也知道應該先學英語，但是確實太難了，英語非要坐在桌前一字一句的聽讀寫才能記住，因為上班的時候坐在電腦和辦公桌，時間已經太久了，所以下了班就不愿意再坐著寫英語，所以一定要找一個辦法平衡好學習和生活，開弓沒有回頭箭，既然已經宣布了目標，就一定要去努力實現，就算結果不盡人意，但是因為自己的確已經全力以赴，才能無怨無悔。

當然每天每個星期還是應該勞逸結合，可以每天試著錄一段小視頻，放在抖音上，唱歌跳個舞，或者說一段脫口秀，放松的同時也鍛煉一下自己的弱項，也是練習自己在抖音上的流量積累，就這樣，明天開始執行，鍛煉身體也可以錄視頻，算是每天打卡，好主意