“心梗是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。”

心梗對我來說是一種可怕的疾病，發(fā)作突然，反應(yīng)的時間很短，它曾奪走我身邊家人的生命，還有近幾年來很多互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者也因為突發(fā)心梗失去年輕的生命。

誘發(fā)心梗原因

患者多發(fā)生在冠狀動脈粥樣硬化狹窄基礎(chǔ)上，由于某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠狀動脈管腔，導致心肌缺血壞死；另外，心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動脈痙攣也可誘發(fā)心梗。

IT從業(yè)者常見的誘因如下：
1.過勞
過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發(fā)斑塊破裂，導致心梗。
IT從業(yè)者普遍加班比較多，過勞也是誘發(fā)心梗最重要的原因。

2.激動
由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。

3.暴飲暴食　
不少心梗病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起心梗。

4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能誘發(fā)心梗。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)是心梗發(fā)病較高的原因之一。

5.吸煙、大量飲酒
吸煙和大量飲酒可通過誘發(fā)冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)心梗。

如何預(yù)防

IT從業(yè)者應(yīng)該在日常生活中還要注意以下幾點：
1.避免過度勞累
盡量早睡不要熬夜，少加班。

2.鍛煉身體
經(jīng)常鍛煉身體，可以增強心肺功能，讓心臟更健康。

3.放松精神
愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

4.洗澡時要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長。

5.氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下，特別是最近幾天的北京就特別冷，大家一定要注意保暖。

6.要懂得和識別心梗的先兆癥狀并給予及時處理
心肌梗死患者約70%有先兆癥狀，主要表現(xiàn)為：
（1）既往無心絞痛的患者突然發(fā)生心絞痛，或原有心絞痛的患者發(fā)作突然明顯加重，或無誘因自發(fā)發(fā)作；
（2）心絞痛性質(zhì)較以往發(fā)生改變、時間延長，使用硝酸甘油不易緩解；
（3）疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩或過速；
（4）心絞痛發(fā)作時伴氣短、呼吸困難；
（5）冠心病患者突然出現(xiàn)不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或暈厥等情況時都應(yīng)想到心梗的可能性。
上述癥狀一旦發(fā)生，必須認真對待，患者首先平躺，保持安靜，避免精神過度緊張。若胸痛20分鐘不緩解或嚴重胸痛伴惡心、嘔吐、呼吸困難、暈厥，應(yīng)呼叫救護車送往醫(yī)院。