殘酷又妖嬈的夏季就要來了,養了一個冬天的fat馬上要直面社會了。
體重暫且不談,依稀記得剛入冬時雕刻的妥妥的馬甲線,經過一個冬季的滋養不知不覺變得羞羞答答若隱若現。
然而,這還不是最嚴重的,最恐怖的是身體已經習慣了隨心所欲的吃東西,胃口大開,特別是高熱量升糖快的食物吃的最Happy,墮落的瞬間無比快樂。
所以,即使在過去的三個月里每周跟著私教在weight區練3-4次,自己還跑步2次,體型也只是在原來基礎上變的更加壯碩了一些,馬甲線是回來了,但是線寬增加了(欲哭無淚)。
我用實際行動證明了,不談diet的減脂塑形都是耍流氓。
七分吃三分練,說的容易踐行難啊!!!
終于,在上周吃完一頓美美的火鍋后,我知足又懊悔的撫摸著鼓起的肚子宣布:以后晚上6點半之后不再吃東西,想吃東西時,先做十個burpee。
響應者眾(三人),并且升級了要求:想吃東西的話,10個burpee+為大家服務一個小時(端茶倒水捏腳捶背等等)。
頭兩天沒有人破戒,昨天晚上女兒臨睡前想要吃芒果,眼含熱淚做了兩個burpee決定不吃了。
今晚上看到諸慧豐盛的早餐,6點時只吃了一盤子草和一塊烤三文魚的我頓時覺得饑餓難耐。打開冰箱看了30秒糾結著合上了,又打開冰箱拿出草莓看看放了回去,拿出酸奶又放了回去,最終,再次合上了冰箱。
默默地喝了杯水,寫下這篇文章,現在一點不想吃了。
戰勝心魔,我今天贏了,yeah~