每個(gè)人都有過第二天早起的計(jì)劃，計(jì)劃早點(diǎn)起床 讀書、寫作或者是跑步。
然而又有多少人做到了呢？
鬧鐘響起，在朦朧意識中關(guān)掉了鬧鐘，感覺自己已經(jīng)坐起來了，走下床開始洗漱。
不過等到意識恢復(fù)，才驚覺自己還在床上。一切都是幻覺。
看看鬧鐘，還是晚起了。
我也曾一度懊惱自己的計(jì)劃總是被睡意打敗，也經(jīng)常在夢中掙扎讓自己醒來，也曾用意識想象去關(guān)掉鬧鐘。
現(xiàn)在，我每天七點(diǎn)前自然醒，有時(shí)六點(diǎn)不到就睜開了眼睛不再想睡。室友總說我像個(gè)老人，老人睡眠就少啊。可每天睡覺不超過七小時(shí)的我，除了午休時(shí)間會犯困，除了生病期間會乏力，一天精神良好。黑眼圈也不見。
我從不勸別人早起，從不說早起有什么好處。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。有的人思維晚上比較活躍，適合晚上學(xué)習(xí)工作。
一個(gè)人的努力勤奮不是靠早起決定的。
一個(gè)人的成功之路并不是靠早起開啟。
不過可以早起的人是自控力強(qiáng)的人，也是會計(jì)劃好自己生活的人。
如果你總是晚上玩手機(jī)到很晚，白天又睡到12點(diǎn)，錯(cuò)過了早飯，晚上還吃夜宵，到頭來什么都沒做成還留下大大的黑眼圈。那倒是有必要嘗試改變一下。
我大學(xué)開始的睡眠習(xí)慣并不好，在一點(diǎn)點(diǎn)改變和磨合中已經(jīng)克服了晚睡晚起的習(xí)慣。
大一每晚都找人聊天，有時(shí)甚至聊到一兩點(diǎn)。沒人聊天時(shí)，就去聽聽歌看看劇，一不小心到了一兩點(diǎn)還是沒有困意便在空間發(fā)一句“失眠”，接著兩個(gè)“失眠”的人又聊了起來。第二天自然醒不來。
改變不是一蹴而就的。需要慢慢積累能力。我一開始改變是提前半小時(shí)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)看看書再睡，慢慢適應(yīng)，再提前半小時(shí)，養(yǎng)成習(xí)慣后到點(diǎn)倒頭就睡著了。
而在寢室晚上總有很多干擾因素。室友很多睡得晚，你不要想著改變她們的習(xí)慣，改變自己總比改變別人容易。只需要和聲細(xì)語跟她們說你想睡覺了，自然她們會注意自己的言行。
環(huán)境安靜了，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，設(shè)置鬧鐘，要是怕光再戴個(gè)眼罩，享受睡眠時(shí)光。也許此時(shí)你還不適應(yīng)，不用多想，慢慢呼吸，感受身體的每一個(gè)細(xì)胞在床上放松的感覺。
若還是睡不著，起來看看書，不是讓人心情澎湃的小說，而是一些自己覺得無聊的書，自然會睡著。
第二天鬧鐘響起時(shí)，第一時(shí)間便是坐起來，而不是去關(guān)鬧鐘。坐起來，把被子掀開。也可以頭晚把鬧鐘安放在手夠不著的地方。關(guān)了鬧鐘，立即下床，不要給自己貪戀床的機(jī)會。
也許此時(shí)還比較困，喝杯水，伸伸懶腰，吃頓營養(yǎng)早餐，開始一天美好的生活。
有的人說：晚上睡不著是舍不得這一天，早上起不來是沒有勇氣開始這一天。早起便是你一天完美計(jì)劃的開始，不要讓你一天的計(jì)劃在開始就失敗了。
如果你這一天沒能成功實(shí)現(xiàn)你的早起計(jì)劃，也不要埋怨，第二天堅(jiān)持去做。
你的每一次自我控制都會增加你的意志力。只要你不放棄，總會做到。
不怕計(jì)劃失敗，就怕你敢想?yún)s不愿意去做。
如果你想改變，就結(jié)合自己的實(shí)際情況，從今晚開始努力吧。
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