傳說南宋紹興年間，有一千年修煉的蛇妖化作美麗女子叫白素貞，及其侍女小青在杭州西湖遇藥店之王主管許宣（或名許仙）邂逅相遇，同舟避雨，一見鐘情，白蛇逐生欲念，欲與書生纏綿，乃嫁與他，遂結為夫妻。
婚后，經歷諸多是非，白娘子屢現怪異，許不能堪。鎮江金山寺高僧法海贈許一缽盂，令罩其妻。白、青被子罩后，顯露原形，乃千年成道白蛇、青魚。
法海遂攜缽盂，置雷寺峰前，令人于其上砌成七級寶塔，名曰雷峰，永鎮白、青于塔中。
這是流傳很廣的白蛇傳的故事，大家或多或少從小說或影視劇中都有所了解。
《白蛇傳》的傳說源遠流長，家喻戶曉，與《梁山伯與祝英臺》《孟姜女》《牛郎織女》并稱中國四大民間愛情傳說，足見其在民間的影響力。
那傳說中法海作為鎮壓妖魔的正義化身，將白素貞鎮壓于雷峰塔中，卻獲得了眾多追求自由戀愛的青年男女的口誅筆伐。法海是否真的不懂愛呢？真正的愛又是怎樣的呢？
如何懂愛
愛，是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意愿。
我很喜歡這個關于“愛”的定義，“愛”不再是一個摸不到的神秘的東西，而是一種追求自我完善的過程。
愛的目的在于促進自己和他人的心智成熟，通過不斷的解決問題，達到自律的程度，才是培養心智成熟的有效途徑。面對問題，智慧的人不會因害怕痛苦而選擇逃避，他們會迎上前去，坦然承受問題帶給自己的痛苦，直至把問題徹底解決。
心智的不斷成熟，也會不斷拓展自我界限，從而擺脫惰性和直面恐懼，最終生出面對生活的勇氣。其中自我界限主要包括“物理空間距離”和“心靈距離”，主要體現在四個方面：
- 在人際關系之間；
- 自己的責任和權利；
- 他人的責任和權利；
- 生理和心理空間；
而這些都是自我完善的意愿，是要以實際行動為基礎的。
傾聽U型理論
愛，最重要的體現形式，就是關注。而體現關注，最常見、最重要的方式，就是努力傾聽。而傾聽也大體可以分為四類：
- 下載式傾聽：類似于“左耳朵進右耳朵出”，或“灌輸式接受”的傾聽方式，只聽自己感興趣的內容；
- 事實性傾聽：關注事實細節，不關注人的感受和情緒，屬于“極度理性”的傾聽方式；
- 同理心傾聽：能很好的感知對方的情緒，為后面的交流奠定感同身受的基礎；
- 生成性傾聽：不僅能感知對方的情緒，還能從對方的話語中看到自己的影子，回憶起自己過往的經歷，從而能更加體會對方的情緒，也能給出更加合適的回應。
自律與保持平衡
所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
這有點顛覆我之前對于自律的認知，過去的我認為，自律就是嚴格按照行程表來執行的痛苦過程，而從未想到，要實現自律，首先需要從認知層面修正為“主動要求”的程度。
而要實現自律，則需要遵循四個原則，分別是：
- 推遲滿足感；
- 承擔責任；
- 忠于事實；
- 保持平衡；
以上的每一項都需要不斷地刻意練習，尤其是“保持平衡”這一點，因為我之前就時常陷入極端的情況，要么要求極度自律，要么就放棄不管，而不能保持平衡就很容易打擊努力的積極性。
在彼此沖突的需要、目標和責任之間保持微妙的平衡，是非常有必要的，而保持平衡的最高原則是“放棄”。放棄安逸、放棄松散，放棄對自我的懈怠，才能追求更加美好的生活。
在這里，我們可以借助“平衡輪”這個方法，來培養自己的自律習慣。如上圖，我為了在6個月內實現早睡早起的習慣，就將目標實現的關鍵要素分為了8個部分。具體平衡輪的做法可以參考人生八件事：教練工具-平衡輪。
最后，我們再感受一下“愛”的定義
愛，是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意愿。
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