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盡管央視關(guān)于閱讀的公益廣告已經(jīng)做了很多年，但是，真正開始閱讀，還是從自己這段抑郁的時(shí)光開始的。

抑郁這回事兒，一般是后天獲得的，初生的嬰兒是不可能抑郁的，盡管大多數(shù)從母體中出來時(shí)伴隨著啼哭，但是，我們不能將這個(gè)啼哭解讀為，我不開心，我好難過。

壓力是滋生抑郁的溫床。

就我們正在拼搏年紀(jì)的年輕人而言，大多數(shù)的時(shí)候，我們得客觀地去承認(rèn)，自己的努力，甚至是能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自己制定的目標(biāo)。這也是重要的原因之一。甚至，我們所謂的目標(biāo)是模糊不清的，自己臆想中的。

抑郁這回事兒，就像身體中的某個(gè)器官出現(xiàn)問題一樣，我們不能放任不管。對癥下藥，解決問題不僅是對自己負(fù)責(zé)，也更是對愛自己的親人負(fù)責(zé)。

很多時(shí)候，再普通平凡的個(gè)體身上，都承載著不可推卸的責(zé)任。

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不過，索性的是，我知道自己的問題所在，發(fā)現(xiàn)問題，下一步就是去解決問題。

也真心希望抑郁的伙伴兒能夠去尋找自己的癥結(jié)所在，或者自救，或者尋求救助。心理咨詢不是丟人的事兒，找到靠譜的就好。

楊絳先生曾經(jīng)說過，很多時(shí)候，我們迷茫是因?yàn)闀x的太少，而想的太多。迷茫是導(dǎo)致我長期抑郁的重要原因。

關(guān)于書籍的選擇。需要我們?nèi)ミ^濾，更重要的也是找到適合自己的。都說雞湯有毒，可是雞湯卻拯救了很多人。任何東西，掌握一個(gè)適度的原則就可以了。

就好比微信。有人繼續(xù)選擇利用他瀏覽八卦，甚至搖一搖。但是，也有前輩大V用之創(chuàng)建了各類公眾號，連接我們所能想象到的一切資源。

書單的選擇，我們也可以搜索相關(guān)的公眾號，書籍類的，找到適合自己的。

看書這件事說來簡單，但是，真正做到的人卻不多。因?yàn)椋习嘁呀?jīng)夠累了，或者說，很多人雖然只是覺得雖然過的不是那么不開心，但是，也不至于是那么不開心。沒達(dá)到一定的痛閾，那又是另一說了。

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我喜歡在在一家咖啡館看書，往往一坐就是一下午。收獲的不僅是和咖啡店小夫妻的友誼，還有很多好聽而且很有特色的音樂。隨后，就有了一個(gè)音樂公眾號。

這樣，我才意識到，自己曾經(jīng)是個(gè)狂熱的音樂迷，一度曾經(jīng)瘋狂的在網(wǎng)站上搜索音樂。甚至為了某首不具名的音樂苦惱很久。畢竟那時(shí)候還沒有聽歌識曲這回事。

曾經(jīng)，我會對爺爺奶奶輩的人，感嘆于電子血壓表類似的“高科技”而感到無可奈何，甚至是不屑......自覺是所謂的千禧一代，新興人類。

自詡為與網(wǎng)絡(luò)共同成長的我們這一代人有多少會知道，虛擬現(xiàn)實(shí)這個(gè)概念，其實(shí)早在80年代就已經(jīng)誕生，國外的科學(xué)家就已經(jīng)在相關(guān)的領(lǐng)域探索。

我們何曾意識到，農(nóng)業(yè)時(shí)代，工業(yè)時(shí)代，信息時(shí)代的在我們不經(jīng)意間發(fā)展跨度的時(shí)間縮短到我們無意識的地步。

所以，當(dāng)我看到的公眾號三節(jié)課發(fā)布的一段2015年的視頻，瞬間熱淚盈眶了。歌聲的確很動聽。不過，更驚異的是，自己的無知。科技帶來的震撼。仿佛是看到若干年后，2050后嘲笑著自己一樣，這個(gè)老太真是大驚小怪。

（就是這段視頻，比較震撼。）

備注，視頻中的歌手并沒有和小女孩在線互動，一切只是技術(shù)合成，很難看出來吧

也正是看到自己的無知，所以理解了稻盛和夫在活法一系列叢書中，幾乎都有提到的敬天愛人。當(dāng)然，我還沒有達(dá)到那么高的境界，不過，敬畏之心是真的有了。無怪乎越是博學(xué)的大師，越是謙虛謹(jǐn)慎。

所以，這就是科學(xué)這樣一門工具，主要增長了我們的無知，而不是我們的知識。

心理學(xué)中，有這樣一種說法。不知道算不算偏門。抑郁就像擁有正常體魄的我們會在一段時(shí)間，來一場流感一樣。他在提示我們，這段時(shí)間狀態(tài)不對，需要停下來，檢視自己的步伐，調(diào)整好后，重新出發(fā)，或者說，該尋找正確的方向了。

最后，我寫這篇文的主題可能跑偏了，但是，就像我們的人生一樣，一邊書寫，一邊探索吧。