一、我是誰?
大家好,我的名字叫韋詩銳,也就是群里的若水三葉。能夠有幸得到Ada的邀請,我還是很意外,因為我是去年12月才參加悅讀會的,之前兩次是以書友的身份參與,這次則是以分享者身份,分享我的讀書經(jīng)驗。
二、什么是“千書計劃”?
之所以被Ada老師邀請,是因為她聽說我有一個千書計劃,去年讀了100多本書,覺得蠻有趣的,所以想讓我分享怎么去做到這件事的。 千書計劃”是要在2020年12月31日前讀完1000本書,目前我已經(jīng)讀了426本。
三、為什么要去做件事?
這幾年的讀書經(jīng)歷讓我感受到一件事情:不斷去讀書,自己的世界會改變。
比如讀到大約100本時,我開始去寫文章,把自己的所遇所聞所感所悟?qū)懴聛恚斪魇且环N成長記錄;
讀到大約150本時,我開始去培養(yǎng)跑步的習(xí)慣,這兩年完成了兩個半程馬拉松;
讀到250本時,我鼓起勇氣給父親寫了一封長信,修復(fù)蒼白冰冷的父子關(guān)系;
讀到300本時,我從穩(wěn)定的體制工作中辭職,現(xiàn)在在一家互聯(lián)網(wǎng)公司,從事運營工作;
讀到380本時,我開始每天做早餐,并在家里做了一個“三葉廚房”,朋友到我家聚會,我負責(zé)下廚。
所以,我想試試看,當讀到1000本書時,我會成為一個怎樣的自己,又會遇見什么樣的人,自己的生活到底會變成什么樣子。
四、為什么要快速閱讀?
首先先區(qū)分”速讀”和“快速閱讀”。“速讀“追求的是提高眼睛的移動速度,短時間內(nèi)讀完一本書,而“快速閱讀”則是帶著問題,有重點地選讀一本書的內(nèi)容,并實踐書中有用的知識。所以,快速閱讀并不等于快速地讀完一本書,不求甚解。
其次,有人無法判斷讀書,是要先精讀再泛讀,還是先泛讀再精讀。對于普通人來說,最好的方式是先泛讀再精讀。自己沒有判斷力,就不要做過多的判斷,尤其是在自己沒有足夠多的知識和經(jīng)驗的情況下,因為我們很多時候做的是,自以為正確實際卻是錯誤的決策。
快速閱讀是屬于泛讀,它的目的是為了給大腦壓力,讓其在有限時間內(nèi)接受外界信息的刺激,沒有精力去判斷。一開始讀書,肯定會讀到不少爛書,會感覺浪費讀書的時間。但實際上花上1-2小時試錯讀完一本書,長期來看并不覺得虧,因為隨著讀得書越來越多,你真的會感覺自己很無知,這反而會讓你放開心胸去接受更多的未知:好書固然對我有幫助,爛書也會讓我明白,什么是自己不想要。自然對書籍的鑒別力,也就慢慢養(yǎng)成了。而積累的知識和經(jīng)驗,則是作為未來自己做決策的保障。
第三,在生活和工作中,我們時常會面臨選擇,卻不知道該選擇什么才好,這使得我們很困擾。但是否曾想過一個問題:不知道選擇什么才好,是否與選項有關(guān)。如果沒有選項,當然不知道選什么才好。如果沒有更多的選項,硬是要在眼下的選項里作出選擇,自然會困擾。而快速閱讀,就是讓自己不斷接觸更多新事物,不斷拓展視野,從別人的體驗和經(jīng)歷里,得到體驗和經(jīng)歷,從而讓自己面對選擇更從容,因為你不可能選擇你所從未知道的東西,你也無法創(chuàng)造你從未經(jīng)歷的事情。
五、如何實現(xiàn)這個計劃?
8年讀1000本書,并不是每年讀100多本書,每周讀2-3本書那么簡單,它是一個循序漸進的過程。這里我把完成“千書計劃”所需要經(jīng)歷的過程,分成了以下8個階段:
入門階段:2-4周/本
第一階段:每周讀1本書
第二階段:每周讀1-2本書
第三階段:每周讀2-3本書
第四階段:每周讀3-4本書
第五階段:每周讀4-5本書
第六階段:每周讀5-6本書
第七階段:每天一本書
不同的階段所需要培養(yǎng)的習(xí)慣和訓(xùn)練的能力都不一樣,我的方法未必適合你,但我把自己所遇到的問題總結(jié)出來,并有針對性地推薦書籍,可以幫助你少走彎路,這是此次分享的價值所在。下面我分別說明,在這八個階段中,會遇到哪些問題,以及推薦可以幫助你解決這些問題的書籍。
1.入門階段:2-4周/本---不排斥讀書
讀書讀得慢,不是問題,問題在于選擇的書太難讀下去,使得你不愿意在讀書這件事上花時間,更別提“是否喜歡讀書”的問題了。所以,這個階段需要解決主要問題是:去讀自己感興趣的書。不管小說也好,還是繪畫書也好,去做“讀書”這件事就可以了。首先先做到不排斥“讀書”這件事,至于“是否喜歡”的問題,讀書足夠多,再回過頭來回答。
2.第一階段:每周讀1本書---沒有時間讀書
對于大多數(shù)人來說,讀完一本書需要3-4個小時,而一周讀完一本書,每天讀書30min就可以了。
這看起來很簡單,一天讀書半小時,大多數(shù)人還是能做到的。但問題在于,并不是每天都能抽出半小時讀書的,因為每天都會有不確定的事情發(fā)生,這些突發(fā)事情會干擾甚至阻礙我們?nèi)プx書,所以從“能做到”到“持續(xù)做到”,是需要克服很多的困難和阻礙的。
但在這個階段,我們不著急培養(yǎng)讀書習(xí)慣,而是先培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣。能早起,讀書自然就會發(fā)生---暫時不去在意讀書時間,而要想早起,就需要早睡倒逼,也就是晚上少玩手機,至少提前半小時上床睡覺。
推薦書籍:《哪有沒時間這回事》、《堅持,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》、《高效時間法》、《博恩·崔西的時間管理課》
3.第二階段:每周1-2本書---注意力不集中
每周讀1本書,是指連續(xù)一個月做到每周讀1本書,才算達到該階段的要求。
每周讀1-2本書,意味著要多讀一本書,每天的讀書時間就需要增加,但問題在于,大多數(shù)人每天能抽出半小時讀書,已經(jīng)是極限了,更別說是1小時。所以,這個階段需要訓(xùn)練的是快速閱讀的方法。快速閱讀并不等于速讀。速讀是通過追求眼睛的移動速讀,快速讀完一本書,而快速閱讀是建立在多讀的基礎(chǔ)上。多讀指的是帶著問題,有重點地選讀不同書籍關(guān)于解決這個問題的方法。因此,快速閱讀改變的讀書的觀念:有重點地選讀一本書的內(nèi)容,而不是從頭到尾地讀完一本書。
在這個階段,會遇到一個很明顯的問題:讀書過程中集中不了注意力。這是因為大多數(shù)人注意力有效集中時間在25分鐘左右,而快速閱讀是很耗費精力的,這就造成很多人在訓(xùn)練快速閱讀后,效果不是很明顯。
要提升注意力,就要多做有氧運動,比如跑步、瑜伽等,而跑步是一項低成本的運動 ,所以這個階段最核心的行動是:培養(yǎng)每天跑步的習(xí)慣。在這個過程中,配合使用番茄工作法,能夠有效地提升注意力的集中。
除了訓(xùn)練讀書方法和培養(yǎng)跑步習(xí)慣,在這個階段里,還需要做的是:記錄和反思。 將實踐過程中遇到的問題,解決問題的過程以及感受記錄下來,這么做是為了尋找可改善的問題,作為下一個讀書的主題,同時記錄自己成功的體驗和感受,能夠幫助自己積累信心,更好地解決困難,是一種正向的自我激勵。
推薦書籍:
1)快速閱讀:《高效閱讀法》
2)精力管理:《番茄工作法圖解》、《愛上跑步的13周》
3)記錄&反思:《晨間日記》、《人生筆記》
4.第三階段:每周2-3本書---培養(yǎng)讀書的習(xí)慣
在時間管理里,培養(yǎng)習(xí)慣的順序是:早起→跑步→讀書,也就是說,在前面兩個階段培養(yǎng)了早起和跑步的習(xí)慣后,讀書的習(xí)慣才會穩(wěn)定。過早地培養(yǎng)讀書習(xí)慣,越到后面越容易放棄。因為從這個階段開始,讀書除了靠自我訓(xùn)練,還需要外界的幫助。
每周讀2-3本書,這意味著一年至少可以讀100本書,這對于許多人來說,是很難做到的事情。如果在你的身邊缺少同行者,或是行動榜樣,很容易因迷失方向而放棄,畢竟你無法創(chuàng)造你從未經(jīng)歷的事情,所以這個時候需要做的是:社交---參加線上社群和線下活動,認識更多優(yōu)秀的人,從他們的言行中尋找可學(xué)習(xí)的點,社群的氛圍幫助你更容易持續(xù)行動。
書讀多了,腦子會糊,這時候就需要通過寫作來整理思路。訓(xùn)練寫作是建立在大量閱讀和實踐的基礎(chǔ)上,大多數(shù)人無法持續(xù)寫作,很大程度上是輸入不夠多,因此這個時候開始寫作相對比較容易。而把自己寫的東西,跟社群的小伙伴分享,可以更好地與他人互動 ,建立聯(lián)系。
推薦書籍:《文案訓(xùn)練手冊》
5.第四階段:每周3-4本書---學(xué)會生活
讀書是一種學(xué)習(xí)方式,而學(xué)習(xí)是為了更好地工作,更好地工作是為了賺錢,賺錢是為了更好地生活,因此讀書其實是為了生活。但是只讀書不關(guān)注生活,并不是一件好事,因為書中的世界與現(xiàn)實還是有很大差距的。長期泡在書籍的世界里,會讓人產(chǎn)生眼高手低的感覺,生活不夠落地踏實。因此,在這個階段需要學(xué)習(xí)的,反而是學(xué)會生活。
學(xué)會生活可以先從居住環(huán)境,通過整理書籍,收拾衣服,打掃清潔,創(chuàng)造一個干凈舒適的環(huán)境,這是享受生活的開始。緊接著可以從吃的方面入手,嘗試學(xué)習(xí)做飯,比如每天給自己做早餐,或是晚上回家做晚飯,這是非常有趣的事情,因為煮飯是一件充滿生活味道的事情。再然后則是穿著打扮,除了穿得干凈得體,考慮如何通過穿搭散發(fā)優(yōu)雅氣質(zhì)。這種氣質(zhì)在前面的讀書階段已有所沉淀累積,這時候就學(xué)會如何釋放出來。
推薦書籍:
1)整理:《怦然心動的人生整理魔法1》、《怦然心動的人生整理魔法2》 、《家事的撫慰(上)》、《家事的撫慰(下)》
2)優(yōu)雅:《優(yōu)雅太太教我的事》、《跟巴黎名媛學(xué)到的事》
6.第五&第六階段
達到這兩個階段的閱讀水平,可以考慮換一份工作了。能有這么多時間讀書,說明你已經(jīng)成長到,工作上問題很輕易就能解決了,已經(jīng)有足夠的能力去更好的平臺。目前我在從第二階段躍遷到第三階段過程中,所以這次只分享前面幾個階段的內(nèi)容。
讀書是一個非常消耗精力的事情,每天堅持讀書更是一個復(fù)雜的項目,僅是通過讀幾本書,聽幾次分享,很難掌握,而且這次分享還有很多細節(jié)和方法沒有介紹,以后我會針對此寫相關(guān)的主題文章,與大家分享,希望能夠幫助大家。此次分享到這里,謝謝大家。