情緒管理和自我關懷

情緒不好的人三件事：1去看醫生，做出正確判斷，吃藥來穩定2心理咨詢師的輔導，陪伴，支持，溫暖3很穩定的社會支持系統

聽了前半段手機特別卡，明天補上下半段，今天領導給我們開洗腦大會，布置了好多任務，從元旦起開始沒有休息的節奏，大家都很郁悶，這時我想起萌姐，每天都是累屎的節奏，她一如既往的堅持不懈，況且她是如此的優秀，我覺得我不能這么消極怠工，2018我想活出不一樣的自己，雖說我進步特別慢，認識萌姐沒有其他小伙伴那樣去開掛，但是比過去自己進步了很多，我還是那只小蝸牛慢慢爬行，下午看了幾屆同事的發言稿，大家談工作總結，我特別關注幾篇，路遠記得早起，未來可期，什么暢想未來，言語都很真摯積極向上，對于工作我以前總是覺得做完就好，看完幾篇優秀文章，我知道不光是做好，還是做到卓越，良禽擇木而棲，首先你要是良禽，做好自己的本職工作上精進自己，讓別人無法替代，結合萌姐的理論，我想年底對工作也進行復盤。