兩年前就看過(guò)自控力這本書(shū)，當(dāng)時(shí)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面一直有點(diǎn)懈怠，所以才決定提高自己的自控力。通過(guò)這本書(shū)，對(duì)自控力增加了了解，自己的自控力的確是比之前好些。

感覺(jué)自控力就像體能一樣，得去有意識(shí)的去訓(xùn)練，體能才會(huì)好，有時(shí)候身體不舒服，自控力不好，也是可以理解的，就像身體不舒服，體能會(huì)有所下降是一樣的，有了這個(gè)想法，就不會(huì)責(zé)備自己沒(méi)有達(dá)到很好的自控。

還有就是自控力它是一個(gè)輔助，最重要的是幫助養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣的力量是巨大的。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就不會(huì)去消耗精神去專門(mén)去做這個(gè)事，而是自然而然的就把這件事做了。

以上只是我對(duì)自控力的膚淺了解，還需要更多的思考和實(shí)踐去更深入的了解。