曾經(jīng)看到一個故事，說的是主人公因為遇到一件不開心的事而一直陷在不開心的情緒里，從而發(fā)生了不開心的第二件事，于是他更不開心了，最終導(dǎo)致了不開心的第三件事。

如果他能夠在發(fā)生第一件不開心的事之后即時調(diào)整好自己的情緒，那么就不會有之后的一系列不開心的事情發(fā)生了。

我想到自己也有類似的情況發(fā)生，有天因為丟失了重要的東西而心情有些低落，原本當(dāng)天晚上準(zhǔn)備看書復(fù)習(xí)的，因為有一場重要的考試后天就要考了，所以復(fù)習(xí)迫在眉睫，卻因為一直沉浸在低落、自責(zé)的情緒中走不出來，導(dǎo)致一晚上都看不進書，影響了復(fù)習(xí)進度。

我們不能放任自己陷入某種情緒而不能自拔，放任了，就好難收得回來，往往會完成不好的影響。

譬如學(xué)習(xí)累的時候，偶爾放松一下是很好的，畢竟人不能總是上緊發(fā)條，勞逸結(jié)合，效率更高，但是如果放松的度把握不好，變成了放縱，人就會貪戀玩樂的感覺，很難再進去學(xué)習(xí)的狀態(tài)了，要調(diào)整過來，會很困難，需要花很長的時間。

情緒的控制一直是門學(xué)問，不能把控自己情緒的人往往很難成功，而那些能夠很好控制自己情緒的人，能夠把這些時間用在自己熱愛的事業(yè)上，更能專注，因此也更能成功。

我想起之前的熱播劇《歡樂頌》，女主安迪被人誹謗，在網(wǎng)上鬧得沸沸揚揚的，到處被人議論，要是一般人早就挺不住，憤怒、郁悶都有可能，可是安迪選擇了不理會這些謠言，繼續(xù)認(rèn)真工作，不把時間浪費的人和事上，真讓人是佩服。

我們都不能被情緒牽著鼻子走，成為情緒的奴隸，被情緒吞噬，而且做情緒的主人，把時間用來專注在美好的事物事物上。