2017.11.22 ? ?周三 ? ?高暢
積極的心態很重要。每年因為心理疾病自殺的人數遠遠超過車禍身亡的人數。想要活的久，保持積極的心態相當重要。俞老師說過，人最后的一比，是比誰活的久嘛。
修女長壽的秘訣：動腦筋愛學習、堅持體育運動、做小家務、擁有親朋好友好閨密、有信仰。其中做家務一條，并不是家務本身帶給人長壽。而且做家務的過程，獲得心理愉悅的感受，那種體驗給人享受。如果老公坐旁邊玩，做家務就會變成讓人郁悶的事。看來我一直在媽媽做飯時陪她說話，是個好習慣，繼續保持。
通往幸福有五施：顏施、身施、言施、眼施和心施。其實這些都是受，雖為施，最終收益是自己的。
