當我們意識到我們現如今的生活都是自己的選擇后，
是否會想：世界之大，千姿百態，為何有人選擇這樣，有人選擇那樣？
我明明厭惡死買菜洗菜切菜燒飯了，可是一家人等我開桌！我為什么要選擇這悲催的燒飯！
我也想天天快餐，可是不營養不健康！
我明明討厭死復印文件，開無聊的回憶，發沒什么意義是郵件！我為什么要選擇工作！
我也想上一年班休息半年！可是孩子們怎么辦？
我明明太喜歡警察這個職業了！為什么有人為了和妻子團聚，居然把如此重要的工作辭去了？
我明明太喜歡交融這個行業了！為什么有人居然為了烘培愛好，把如此有前景的工作給拋棄不要了？
就拿我說：我明明很想要學習古箏，可是時間不夠，親子時間不夠！我不得放棄！為什么我要選擇放棄？我看重什么？我如何看待我的選擇？
我明明很不想給孩子洗澡，我為什么每次都要選擇去幫他洗澡？我為什么這樣選擇？我看重什么？我如何看待我的選擇……
我們的選擇背后需求是什么？我們如何去分辨自己的選擇？我們應該快樂的堅持還是果斷的放棄或者基于我們的需求另尋他法？
非暴力溝通中有這樣一段原文：
下文中介紹這個練習，希望它有助于人們深入理解自己的人生選擇，并找到快樂的生活方式。
用“選擇做”代替“不得不”
第一步
在日常生活中，你覺得那些事情沒意思，卻又認為自己不的不做？請將它們列在一張紙上。
第二步
列好清單后，向自己坦白：你做這些事情是因為你選擇了做他們。而不是因為你不得不做。在你所列的每個項目前，加上“我選擇做”。
第三步
一旦承認某一行為是你的選擇，就填寫一下的聲明來了解你為什么要那么做：“我選擇做————是因為我想要————?！?/p>
（非原文）
為了方便自己理解和規劃，把第三步驟細化成了一下圖片：
現在我們不難理解
為何有人物質豐厚，選擇單調平淡的生活方式，比如馬克扎克伯格，他看重生活的什么？
為何有人收入微薄，選擇賣腎換自己心愛的手機，他看重生活的什么？
為何天生殘疾，選擇平常心態對待人生，比如尼克武伊契奇，他看重生活的什么？
為何有人勞動力充沛，選擇裸貸等其他方式來換取自己想要的生活，他看重生活的什么？
我們尊重所有人的選擇，因為側重點不同，也都有選擇自己生活的權利。
我想即使哪位賣腎的孩子如果做了N多次選擇，依然如此，我們也應該尊重他的選擇，因為他有這個權利。
我應該如何運用這個原則來規劃自己的人生大事，小事呢？
1、我很不愿意冬天給兒子洗澡，我常常推給老公、媽媽幫忙，他們很不耐煩，我也不耐煩，大冬天的又不能叫兒子自己洗，我每次都說：好煩，為什么每次都要我幫他洗澡，你們不會洗下？什么難做的事情都是我！真是的！就知道欺負我。但是每次不知道為什么都是我幫兒子洗！
好吧，我承認這是我自己選擇的，我幫他洗，因為我看中干凈，衛生，健康，不想做是因為我看重輕松。在仔細想想，我其實還看重親子親密關系，之所以不想洗很大的原因是每次都不配合我，我需要合作，我就又在不想洗那欄寫上合作。比例60%40%，所以我選擇了一個折中都辦法，洗澡的時候給兒子看英語大紅狗電影，這樣，兒子就很配合我，就不會一直動，我就可以滿足我健康，干凈，的需求，又不麻煩，兒子又配合，親密關系又增加了。等夏天的時候我就可以讓他自己洗，這個時候因為健康的需求會相比較而言比例減少，不會著涼。
2、學習古箏的事情：
我做了如下的決定：
不愿意燒飯的女神們可以用這個工具試試：沒準兒今天你看重健康，決定秀一秀手藝，明日你看重你的味覺，開心的領著一家人外出下館子，后天可能你看重輕松，好一頓撒嬌讓你愛人為你燒一頓大餐！
有了這個絕好的工具！
“迷茫、不知道如何選擇、我們為什么要這樣選擇”都見鬼去吧！
我們終于可以輕松的選擇堅持，果斷的選擇放棄，或者欣喜的發現還有那么多好辦法可以滿足我們。
來吧，為了慶祝一下！快來給我點贊！哈哈！
