8月25日我還是如約站在鄂爾多斯伊金霍洛旗國(guó)際馬拉松賽道上，平靜等待比賽開(kāi)始。我不是一個(gè)容易受周圍氛圍感染的人，鼓勵(lì)自己興奮起來(lái)，隨著人群盯著無(wú)人機(jī)歡呼雀躍做著熱身，左腳一跳，好疼。

參賽一周前感覺(jué)左腳腳面疼痛，一勾大拇指更疼，醫(yī)生初步判斷腱鞘炎，醫(yī)囑靜養(yǎng)，微波治療。我期待醫(yī)生放大招，一周能治愈了我的左腳。其實(shí)自己很清楚，這個(gè)算舊疾。初中的時(shí)候不知道什么原因左腳腳面出現(xiàn)一個(gè)很大的筋疙瘩，治療了好多年才好。這次雖然沒(méi)有出現(xiàn)大筋疙瘩，但是疼法、位置一樣。不同的是，再也不會(huì)像初中那時(shí)候，因?yàn)樘郏尢炷I，坐在父親大二八自行車后座上，父親帶著我到處求醫(yī)。

有了一次治愈的經(jīng)歷，我的膽子大了很多，不顧大夫的勸阻，依然按照計(jì)劃來(lái)參加我準(zhǔn)備了四個(gè)月之久的半程馬拉松賽。從4月12日?qǐng)?bào)名開(kāi)始準(zhǔn)備，確切的說(shuō)，跑一次半馬，是我2018年年初制定的夢(mèng)想。我按照咕咚app上半程馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃，一點(diǎn)一滴去積累跑步經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)點(diǎn)去長(zhǎng)距離突破自己，12KM、14KM、16K、21.1KM，半個(gè)月后我就可以完成半程馬拉松，只是完不成訓(xùn)練計(jì)劃里規(guī)定的時(shí)間110分鐘。在這期間收到妙總發(fā)來(lái)的吳棟老師2小時(shí)40分半程馬拉松完賽訓(xùn)練計(jì)劃，我欣喜若狂。按照老師的計(jì)劃再認(rèn)真跑一次，雖然這時(shí)候2小時(shí)40分完賽對(duì)我已經(jīng)沒(méi)有吸引力，但是科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃仍然是我的制勝法寶，我一定要掌握。

我下定決心學(xué)跑步就是聽(tīng)了吳棟老師在跟誰(shuí)學(xué)上的音頻課，每個(gè)人都能在12周學(xué)會(huì)跑步，愛(ài)上跑步。聽(tīng)了一節(jié)課才知道原來(lái)跑個(gè)步都得學(xué)習(xí)，跑步也有這么多道道，一直以為體育好的人都屬于四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的人。看來(lái)我不會(huì)跑步不僅僅是懶、笨，更多的是沒(méi)有方法，沒(méi)有科學(xué)指導(dǎo)。

經(jīng)過(guò)12周系統(tǒng)學(xué)習(xí)跑步，我真的能跑10公里了，喜歡帶著耳機(jī)隨著音樂(lè)節(jié)奏自己慢慢去跑。慢以致遠(yuǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)拉長(zhǎng)距離，一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)耐力。我知道急不得，一步步去增加跑量，真正理解、體驗(yàn)了每一步都算數(shù)的含義。

站在鄂爾多斯馬拉松的賽場(chǎng)上，我一直都是表面平靜內(nèi)心狂喜，自己都為自己的改變驚喜。一年前我為完不成3000步痛哭，一年后我居然站在了半馬賽場(chǎng)上。只要你想去改變，老天都會(huì)為你開(kāi)道。

出發(fā)前告誡自己，2小時(shí)40分安全穩(wěn)定完賽即可，不可逞強(qiáng)。腳丫子疼就要放棄，想想跑步的初心，是要提高免疫力，少受過(guò)敏的折磨，再說(shuō)即使腳丫子不受傷，也不可能有名次。反復(fù)告誡自己，完賽后好好靜養(yǎng)，治療腳傷。想想老了，腳不利索，連出門曬太陽(yáng)都成了奢侈，越想畫(huà)面感越強(qiáng)，越凄慘。

跑過(guò)一次呼馬的10公里，大致知道跑步程序，不在著急沖出去，這次站在中間靠后位置。囑咐一起來(lái)的同伴按照自己的節(jié)奏跑，不要管我，我會(huì)盡量跟著她。前面3公里，跟著她很吃勁，配速6分鐘30秒，是我平常的配速。一周沒(méi)跑，腳又有傷，還是跑不快，那我就跑跑走走。異地跑步，光是到集合地點(diǎn)就費(fèi)了好大勁，等過(guò)了安檢，我已經(jīng)口干舌燥，熱水早在車上喝完，只能買瓶不太冰的礦泉水小口潤(rùn)潤(rùn)唇。走路的時(shí)候我就小口喝一點(diǎn)水，在家跑半馬的時(shí)候我可是沒(méi)有任何補(bǔ)給的，腰包里只帶鑰匙、面巾紙、口紅。

4公里的時(shí)候出現(xiàn)了一座大橋，聽(tīng)到當(dāng)?shù)嘏苡颜f(shuō)，每年這座大橋毀一半的選手。我沒(méi)有害怕。跑呼馬的時(shí)候，過(guò)馬頭琴橋，跑崩潰了我，那時(shí)候的我還沒(méi)有路跑過(guò)，更不要說(shuō)坡道跑。我和朋友說(shuō)馬頭琴橋坡道太大，朋友瞪大眼睛問(wèn)呼市的道路有坡道？馬頭琴橋單位附近基本每天跑，哪里有坡？這就是區(qū)別，在朋友眼里只是座橋，在我眼里就是座大山，需要我去翻山越嶺，全力以赴未必能征服。這次我試著提高步頻跑過(guò)去，意外發(fā)現(xiàn)跑上坡腳丫不疼，那就快點(diǎn)跑吧，好長(zhǎng)的橋，下橋的時(shí)候控制不住自己往前沖，突然有了恐懼感，會(huì)不會(huì)摔倒？摔倒會(huì)不會(huì)摔花臉？我要用手去支撐還是側(cè)身倒？最好能骨碌幾圈，能骨碌多遠(yuǎn)算多遠(yuǎn)，省腳省力。真是個(gè)戲精，自己都把自己逗樂(lè)了。

五公里到了，大家去拿補(bǔ)給、海綿，我手里有水，咕咚里報(bào)告我5公里用時(shí)36分，比平常慢多了。左腳并沒(méi)有我想像的那樣跑麻了就不疼了，相反感覺(jué)分成兩半，大拇指這面疼，其它四指不疼。出于本能調(diào)整用左側(cè)后腳跟跑，輕松了很多。跑到10公里，發(fā)現(xiàn)比呼馬的10公里還要慢，自己忍俊不禁，當(dāng)時(shí)因?yàn)榕艿寐瑐牧撕芫茫?jīng)過(guò)兩個(gè)月的跑量，仍然這樣，不一定努力就有收獲。

我一直認(rèn)為自己是慢熱型選手，可以越跑越快。分解目標(biāo)跑，前10個(gè)公里，后10個(gè)公里，不受前后之分，最少也是勻速跑。過(guò)了10公里，重新整理一下，繼續(xù)出發(fā)，告訴自己一路要微笑。第一次跑呼馬10公里不知道沿途有人給拍照，照片出來(lái)都是咬牙切齒，憋了大勁地跑。這次一定拍得美美的。不由得過(guò)了14公里，吃了香蕉，喝了佳得樂(lè)，拐彎了就開(kāi)始后悔，好冷呀，還頂風(fēng)，微笑保持不住了，趕緊合嘴吧，后悔吃香蕉，喝飲料了。右腿出現(xiàn)抽筋，是不是穿少了？跑步從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)抽筋。為了減少心理壓力，我路過(guò)醫(yī)療站點(diǎn)給左腳踝都噴了藥，這次噴右小腿，使勁跺跺，緩解下，調(diào)整跑姿，左腳正常跑。

16公里處，看到越來(lái)越多的觀眾，兒子呢？?jī)鹤觼?lái)陪跑，心里好溫暖的。突然聽(tīng)到有人喊：楊柳！會(huì)不會(huì)是楊柳的先生？這次他們開(kāi)車來(lái)，我可是享福了，要不從市區(qū)我們住的酒店到跑步的地方就是一個(gè)全馬距離。朋友開(kāi)玩笑，你跑著去吧，我給你一萬(wàn)，你和第一名一樣一樣的。嘁，你不懂我們跑步的快樂(lè)。又聽(tīng)見(jiàn)喊楊柳，我揚(yáng)揚(yáng)手，這時(shí)候聽(tīng)到兒子低吼，媽媽，注意穩(wěn)定，注意節(jié)奏，加油啊！路邊的人噓唏一片，有兒子真好。我開(kāi)心地喊，兒子放心！甩開(kāi)剛剛一起聊天的榆林選手，閃開(kāi)了，我先走了。（注：榆林車牌陜K，鄂爾多斯車牌蒙K）兒子最反感喊加油，他能喊出來(lái)加油一定是我跑得太慢了。我一個(gè)個(gè)往前追，左腳好疼，沒(méi)一會(huì)兒速度又慢了下去，到19公里處看到全馬跑道，保時(shí)捷計(jì)時(shí)車2小時(shí)18分后面跟著三位選手，他們真和燕子一樣從我面前飛過(guò)。人生真是不公平，一些人無(wú)需認(rèn)真天生就這么能跑，另一些人卻需要全力以赴才可以將就完成。過(guò)了終點(diǎn)我沒(méi)有停下，強(qiáng)迫自己繼續(xù)走，兩條腿打彎，真怕自己摔倒。扭頭看下成績(jī)2小時(shí)31分，兒子在觀眾席那邊，連個(gè)拍照的人都沒(méi)有，戲精一會(huì)兒拿什么發(fā)朋友圈？

跑完并沒(méi)有想像得那么開(kāi)心，就像之前安慰自己換個(gè)地方跑步而已。站在終點(diǎn)看起點(diǎn)不過(guò)如此，終點(diǎn)只是一個(gè)標(biāo)記，并沒(méi)有什么實(shí)際意義，關(guān)鍵是這一路你是如何跑的。人生亦如此。

謹(jǐn)以此篇紀(jì)念我跑步一周年。