1.被先生當成媽，是很多太太面對的婚姻困境

? ? ? 由于媽媽過度保護，導致孩子缺乏獨立解決問題的能力?；橐鲋心腥顺艘蕾嚲褪窃陉P系緊張時想逃避，缺乏交流的婚姻猶如一潭死水

2.想走出婚姻困境必須調整期待

? ? ? 婚姻中一個人的改變就可以影響婚姻關系。我們能改變的只有自己，放棄你的挑剔和期待，從對方能感受到尊重開始

3.你認為是困境，它才成了困境

? ? ? 只有我們自己內心豐盛且富足，擁有愛自己的能力才有能力愛別人。不覺察和改變自己的方式，婚姻中你永遠在抱怨而沒有“看見”

4.問題的焦點：不是問題本身，而是背后意義

? ? ? 文中提倡的焦點解決模式與正面管教有異曲同工之妙：再糟糕的事情都有值得被鼓勵的地方，關鍵在于你是否能用心發現這件事背后隱藏的含義

5.焦點解決之道：不爭對錯，接受差異

? ? ? 婚姻中一定要爭個對錯高低，贏的是面子輸的是關系。讓對方感覺好才能做得好。在相處模式中做到求同存異，看到對方積極的一面

6.夫妻間負面情緒能量轉化：左耳進右耳出

? ? ? 對于伴侶的負面情緒，傾聽和理解有助于對方更好的發泄出來。但對方拋過來的“消極球”不是你接住就可以了，要想辦法把它化解掉

7.別讓孩子成為壞情緒的垃圾桶，放大你想要的好品質

? ? 人都是專注什么，才在哪里發展。你希望孩子身上具有你期望的美好品格，首先要以身作則，給孩子好的榜樣和積極飽滿的正能量

8.修煉“外功”“內功”，成為最好的自己

? ? ? 一個人外表的光鮮、事業的成功掩蓋不了內心的孤獨和不自信。修煉內功即正面管教提倡的“和善而堅定”：尊重別人、尊重自己、尊重當下環境

9.受傷的心不能愛

? ? ? 早年間受的傷或許被你有意無意封閉在潛意識中，只有當你層層剝開真實面對曾經的自己，才有重新愛人的能力

10.用意象對話療愈受傷的心

? ? ? 同樣一件事，潛意識里你始終相信它是美好的，結果一定朝著你希望的方面發展，如同吸引力法則