這是菡萏萏的第294篇
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在普通朋友看來我是個很理性的人，不怎么會有發脾氣，沖動，是一個性格都一直很溫和的人。其實對自己了解到一定程度會詫異自己居然是這樣的人，因為當自己深陷在那些會影響會擾動自己情緒的事情中的時候就會變得“極其情緒化”，所以，當有人跟我反應我屬于性格溫和的人的時候我有點不可思議。
近期，漸漸的變化，剛開始是對自己出現的情緒不在排斥，嘗試著停下來，等它一會，就好像手拉著自己的寶寶，他腿短走不快，我需要等他一下。隨著這種處理方式的日漸成熟，我慢慢的變得有點喜歡和期待那種強烈情緒的出現，不管是開心，難過，焦慮還是沮喪，當他們出現的時候，如果是積極的情緒我會跟朋友分享，如果是負面的情緒我會騰出時間來就靜靜的跟這些情緒待在一起，就好像自己扮演父母的角色一樣，這些情緒就是小時候的我，就這么陪著它讓它流過我的全身，就像昨天晚上，莫名的就是心絞痛，悲傷，眼淚止不住的往外走，當下我并沒有去思考事情的原委，只是不斷的問自己，how would you feel，以前有一次聽過一首歌，里面有句歌詞特別當我動容，情緒就像不停像岸邊沖過來的海水一樣，一浪一浪的，每沖過一浪，我就會問自己一遍，how do you feel ，感受到了悲傷，心絞痛就繼續將身體和靈魂就交給這個情緒，反反復復，我也不知道是怎么睡著的，也許是哭累了。早晨起來也是，不去阻止心里面涌現出來的悲傷，這樣的對自己情緒的覺察，接受和主動的創造一個空間給自己的情緒，情緒的背后是渴望和需求，這樣去重視它，反而變得可控，你會很明確的知道，你現在的反應是因為什么，你想要什么，又是為什么不能滿足，這么下來心也變得柔和了。
同時，在體會的過程中，也順帶會同理到這個事情牽涉到的其他人的身上，能夠感受到那個人的無助和無奈，不會像之前一樣下定義說要么覺得是自己不夠好所以對方不滿足自己的需求，要么就是覺得對方是惡意的，當你不接受自己的情緒的時候真的很容易有這樣的誤判。現在反到能夠同理到對方做決定的考量，能感受到對方的糾結和痛苦的部分。
所以說，如果問題是感情該理性一些還是感性一些，我的答案是，讓感性指導理性做決定。感性一定是源于每個人內心最渴望的東西，越渴望的東西越能夠影響你的情緒，不管是正向的激勵還是方向的悲傷，所以說會有由愛生恨一說。
所以，主線應該由感性主導，然而，事實跟想象是有很大差距的，這個時候就該理性出馬，用理性去落實去縮小想要的和現有的之間的差距。
以上。
