在知乎看到一個問題：

人與人之間的差距，為什么會越拉越大？網友們評論了很多，但觀點卻出奇地一致：答案很簡單，無非“習慣”二字。是啊，在生命的最初30年，你養(yǎng)成習慣；在生命的最后30年中，你的習慣決定了你。

就像培根說的：

“習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。”好習慣是讓你一步一步踏上美好、幸福生活的墊腳石。而壞習慣則是你前進道路上的絆腳石，只有踢開了它，你的人生路才會走得更加順暢。

人到中年，必須學會戒掉這3種壞習慣：

一：戒掉無用的飯局，學會放下。前段時間，一位醫(yī)生朋友在凌晨兩點鐘，發(fā)了這樣一條朋友圈：又是在手術室度過的勞動節(jié)。就像他經常說的，當醫(yī)生最怕的就是過節(jié)，因為一到過節(jié)就繞不過飯局，飯局多了，病人也就扎堆的來。有胃出血的，有食管破裂的，還有酒精中毒的。幸運的，抬著進來走著出去；不幸的，抬著進來抬著出去。很多人的一生，就被這些可有可無的飯局毀掉了。之前看過的一個新聞。43歲的龔某是一個物流公司的經理，經常面對各種各樣的飯局邀約。他自己也清楚，有些飯局并沒什么作用，純粹就是一群人湊在一起打發(fā)時間，但礙于情面，即使他不想去，也會強迫自己參加。每次參加完飯局，喝完酒，他都感覺腹部疼痛。但他覺得自己身體好，也不當回事，一如既往地出現在大大小小的飯局上。直到有一天，他去醫(yī)院做檢查。結果顯示，他得了壺腹周圍癌。原本看似健康的身體，其實早已被酒桌飯局侵蝕得千瘡百孔，不堪一擊。每一場不必要的飯局，都是對生命的一次透支。也有人說，自己參加各種飯局，就是為了結交更多的人，積攢人脈。但扎心的真相卻是，一個人酒后的話有多真，酒醒后就有多假。

導演王岳倫曾說：“以前每天都喜歡認識新的朋友，朋友一叫就出去喝酒，不管誰叫都出去。但是近幾年就覺得人生要做一些減法了，少去一些不必要的聚會，少認識一些不必要認識的人。其實有些聚會真的好浪費時間，喝的時候大家山盟海誓，第二天誰都不認識誰。”事實的確如此，往往在飯局里結交的朋友，最后都變成了微信里灰蒙蒙的頭像。除了讓你的好友人數增加一個之外，沒有任何實際的幫助。人脈是一場資源的互換，當你“沒用”的時候，你認識再多的人也沒用。人到中年，必須懂得，不要做一個被飯局毀掉的人。社交固然重要，朋友也要交往，人脈更要積累，但你不需要一場又一場無用的飯局，你需要的是一次次有價值的遇見。別再為了所謂的人情世故，消耗自己的身體，浪費自己的時間了。與其在變味的飯局里逢場作戲，不如簡單一點，花點心思好好經營自己的人生。戒掉無用的飯局，把時間還給自己，耐心雕琢一個更優(yōu)秀的自己。

二：戒掉無能的抱怨，學會坦然。讀過這樣一個故事。早晨，丈夫洗漱的時候，隨手把名貴的手表摘下來，放在了洗漱臺上。妻子怕手表被水淋濕，就拿到了餐桌上，沒想到，兒子到餐桌拿面包時，一不小心把手表碰到地上摔壞了。丈夫看到手表壞了， 抱怨妻子多管閑事，埋怨孩子做事毛手毛腳，丈夫一直在喋喋不休的抱怨，孩子委屈的哭了起來，妻子忍不住跟他吵了一架。一氣之下，丈夫早餐也沒吃，直接去了公司，快到公司才發(fā)現，剛才只顧著抱怨和爭吵，忘了拿公文包，又立馬回家。可是家里沒人，妻子上班去了，孩子上學去了，丈夫的鑰匙又放在公文包里，他只好打電話讓妻子回家開門。妻子匆忙往家趕，不小心撞翻了路邊的水果攤，不得不賠了一筆錢。回到公司后，丈夫因為遲到太久被上司批評，妻子也因早退被扣全勤獎，兒子這天原本參加比賽，有望奪冠，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。最后，手表還是壞的，每個人卻都為此付出了慘痛的代價。很多事情，你越是抱怨，生活就會越糟糕；很多遺憾，你越是抱怨，就越覺得懊悔。抱怨解決不了任何問題，反而讓你更加痛苦。當抱怨成了習慣，就像用海水來解渴，你喝得越多，反而越渴。不抱怨，才是對人生最好的成全。林徽因自幼喜歡建筑，出國留學時，也是一心想報建筑系。但因為種種原因，林徽因并未如愿學習建筑。她沒有抱怨，反而常去旁聽建筑系的課程，主動加強學習。后來，她學成回國，只身穿越荒無人煙的山林，踏遍全國15個省，考察兩百多個古建筑。面對世人不解的眼光，考察路上的苦難重重，她不抱怨，咬著牙向前走，用柔弱的肩膀一力扛起中國建筑史的半壁江山。誰的人生沒有艱難和坎坷呢？聰明的人知道，抱怨除了浪費自己的時間，讓別人討厭之外，無一用處。與其花時間抱怨，不如把抱怨的時間轉化為行動，尋找可能的出路。一個人真正的成熟，就在于咽下抱怨，藏起牢騷，用一種更平和、包容的心態(tài)去看待發(fā)生的一切。如果不喜歡，那就去改變；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不抱怨。怨天者無志，怨人者心窮。人到中年，與其抱怨，不如接受現實，坦然面對。

三：戒掉無謂的取悅，學會悅己。

日劇《風平浪靜的閑暇》中，女主大島凪是一個很平凡的女孩，性格溫柔，待人真誠熱心，卻反遭同事利用、排擠。為了過上平靜無事的日子，她總是小心翼翼地看人臉色，與周圍人保持步調一致。工作上，有時候明明是同事的錯，最后她卻背了鍋，雖然心里委屈，她還是選擇息事寧人。生活上，為了男友的一句“我最喜歡直發(fā)了”，天生自來卷的她，每天花一個多小時，卷平自己的頭發(fā)。原本以為這樣低眉順眼的討好，大家都會喜歡自己，可現實卻是殘酷的。同事當她是小透明，每天要求她做各種不合情理的工作，甚至把她當做用過之后可以隨便拋棄的“便利貼”，呼之即來，揮之即去。深愛的男友把她視為乖順的“創(chuàng)可貼”，不透氣不美觀的24孝女友，乏味又無趣，只能拿來玩玩。后來，她出現呼吸困難住進了醫(yī)院。從醫(yī)院醒來時，沒有一個人聯系、問候她，更沒人去探望她。身邊人冷漠的態(tài)度，讓她心寒至極。她清醒地意識到，越是卑微討好別人，別人就越不把你放在眼里。放棄自我的犧牲和取悅，換不來別人的感恩和尊重，只能換來自私和冷漠。最近，在《朋友請聽好》中，何炅說：“感覺自己40歲后，也就是近五六年來的變化特別大。以前總考慮別人的感受，忍著不表達自己的真實觀點，把所有的事情都做完，滿足所有人的要求，誰也看不出自己喜歡誰，還是不喜歡誰。現在不一樣了，有時候不去注意別人的感受，不隱瞞自己的觀點，勇敢表達自己的感受，也不再顧及別人會說什么。不想再做‘何老師’，只想做自己。”人到中年之后才明白，無論你做什么，說什么，都會有人說三道四。取悅別人，不如取悅自己，別等回頭的時候，發(fā)現這輩子最虧欠、最對不起的是自己。如果為了取悅別人，而迷失了自己，才是對自己最大的辜負。人情世故的事，沒有辦法周全每個人，就只能周全自己了。余生，請戒掉無謂的取悅，不討好、不攀附，更不妄自菲薄。

四：人到中年，是另一個起點。知乎上有個問題：“四十歲，只能任由歲月蹉跎嗎？”點贊最高的回答是這樣的：“四十歲，雖是人生半坡，擁有好的習慣，也可以是更好的二十歲。”好習慣會讓你收獲一片星海，壞習慣則會讓千里之堤潰爛如泥。不管過去如何，你的習慣，正在決定著你未來的活法。壞習慣就像人的闌尾一樣，壞了就要切除，否則誤己傷身。 從現在起，無用的飯局不要硬擠，無能的抱怨學會戒掉，也要學會自私。把時間多分一些給自己，懂得修煉和豐盈自己。把生活的煩惱化大為小，慢慢找到生活中的甜。明白取悅他人不如悅納自己，學會好好愛自己。如此，才能不蹉跎歲月，得到生活的厚愛。中年，不是人生的頂峰，而是新的起點。愿我們都能知足，知愛，不負人生，做更好的自己。