使用方法：當有事件需要處理時，按照從1-12的順序，依次問這幾個問題，知道心中有答案即可停下。

1、沒有兩個人是一樣的

我做些什么會更有效？

2、一個人不能改變另一個人

我可以做些什么去影響對方愿意改變？

3、人生只有三類事，自己、別人及老天的事。

哪些是自己的事；針對屬于自己的事里，你依然可以做三件事情，第一，你改變你自己。第二，做一些事讓他感覺愿意改變。第三個，為自己做些安排，讓對方無論改變不改 變，再也不會影響你的成功、快樂。

4、凡事照顧了三贏沒有后遺癥。

這樣做三贏嗎？

5、效果比道理更重要。

我在追求效果還是在糾結道理？有什么更有效？

6、我們用主觀認知塑造自己的世界，而不是用感官經驗。

對方的哪個地圖是和我不一樣的？

7、凡事必有至少三個解決方法。

問自己，第三個方法在哪里

8、每個人都做了當下他能做的最好。

當前他處于三腦圖的哪個層次？情緒腦還是爬行腦？........

9、動機和情緒不會錯，只是行為沒效果而已。

把動機和行為分開，做些什么更有效的行為會更好

10、假如沒有從中學到，失敗只會是失敗之母。

信息的反饋是什么？我要從中學到什么？要提醒我的意義是什么？

11、值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做的開心。

這個事值得做嗎？對我會有怎樣的意義？

12、每一個人都有讓自己人生成功快樂的權利與責任。

界限在哪里？我很遵守自己的界限，不能逾越自己的界限去照顧別人的人生，只可以讓對方肩負照顧自己的責任。

ps：NLP的一個前提假設是注意力即能量。大腦的工作原理之一是，只要提出問題，大腦會不自覺的去回答這個問題，也因此會被這個提問背后的答案所左右或者叫影響。