自從去年夏天考上研究生，到現在已有1年多的時間。
在這個1年里，始終在邊讀書邊工作邊學習。還好學校課不緊，能讓我做上許多自己想做的事。
多年前的某個下午，我脫離了公司體制，選擇做一名自由職業者。現在每每想起那個下午，便覺得慶幸。人生若是一連串選擇的結果，畢業后的第一個選擇，我總算是蒙對了。那時候我沒有很清楚自己要什么，但至少清楚自己不要什么。
“如果你從事著一份自以為很重要的工作，卻不能從中發現油然而生的樂趣和喜悅，如果工作時完全沒有心花怒放的感覺，那里面就有些不對頭，不調和的東西了。這種時候就必須回歸初心，將妨礙樂趣與喜悅的多余部件和不自然的要素一個個拋棄掉。”
這段話出自村上春樹的《我的職業是小說家》。
一個人是否適合一份工作，是否適合一種工作形式，適配不適配，內心或許是最好的檢測儀。
以前工作無法給予我興奮、價值感、一種劇烈的使命上的召喚。
這些我所不曾擁有的東西，我在日后的編劇工作中找到了。
關于村上所說的內心上的不可調和，在很久以前的那段時間，我的感受尤為猛烈。就心理層面而言，那種不甘愿、枯燥無聊、隱約想要脫離、如針扎般焦躁的心態我都一一感受過。
在所有有自由職業愿望的人真正成為自由職業者之前，他的內心必然已經提前自由了。
當你發現內心的不可調和之后，或許跨出那一步只是時間問題。
逃離體制之后，自由職業者的代價就是孤獨感、間歇性焦慮、短暫性迷茫、社交屬性削弱、語言能力下降... ...我有時候兩個月不出門，一出門買水果，連話都講不清楚了。
沒有外力的監控，很容易各種墮落... ...
有時候自由職業者們在精神和心理上所承受的壓力甚至比上班更大。
自由職業者的重點根本不是自由，而是職業。
基本等于同于一個人在家創業。
在真正成為一名合格的自由職業者之前，我經歷了3個階段。
這三個階段也映射了自由職業者需要解決的三個問題：
如何整理自己的生活與工作體系?
如何形成自己的節奏感?
如何度過焦慮?
下文將提及具體的操作方法論，以及我是如何克服這條路上的困難的。
1、整理階段：請像整理垃圾一樣整理自己！
自由職業者剛開始工作時，會經歷一段時間的空白期。通俗講，就是擁有大把時間，但不知道怎么花。
為何要整理？那個階段你會感到自己像一團剛從口袋里掏出來的耳機線，線索糾纏不清，理不出頭緒。
因此整理是必要的，且它的意義是多方面的，我把它分為3個方面。
☆工作整理
☆學習整理
☆情緒整理
我大概每隔3個月就會進行以上三個方面的整理。
工作整理是為了更好地輸出，理清楚每個階段的工作框架。尤其當代自由職業者有相當一部分人是斜杠青年（Slash），即“多重職業者”。
在單個固定階段中，需要為不同工作排序，他們占用的時間、精力都應該有相應的比重。
像我自己最近買了一塊小白板放家里，上面寫了編劇、約稿、公眾號推送、策劃好幾種工作，我會依次在旁邊備注：60%、10%、20%、10%。百分比代表了我在這個階段計劃投入的時間和精力。
輔助性道具：兩本本子。 一本用來列每日工作清單，另一本用來列月計劃與周計劃。
學習整理是為了更好地輸入，即定期整理消化自己的知識與信息，爭取形成框架。知識獲取的場景有來自線上，也有來自線下的。
線上獲取到的，我大部分整理在印象筆記里，少部分整理在有道云里。線下得到的，我會整理在讀書筆記里。
我的“讀書筆記”沒有采用一般的書頁式記錄法，而是把每一本書的知識框架復盤在一張A4紙上，然后按照類別分類到資料夾里，主要為了便于提取和查找。
輔助性道具：印象筆記、有道云、A4紙知識分類整理。
情緒整理：每個人都會定期產生情緒垃圾，不定期清理的話，日子一久，整個人就都不好了。基本上每個人都有情緒問題和心理問題，僅是程度不同的區別。一些小的方式可以起到宏觀調控的作用。我自己一個人在家的時候經常會練習自己跟自己說話，也會通過寫日記來調節。還有一種方法是在赤羽雄二的《零秒思考》里學到的：用A4紙，在上面以提問的方式寫上近期的焦慮點，然后逐條列出可能存在的原因... ...我今年5月份為了實踐這個方法采購了幾大盒子A4紙，搞得我媽以為我要開打印店... ...但話說回來，此法親測有效。
輔助性工具：A4紙，日記本。
2、塑形階段：生活體系一旦形成，不要打破。
經歷整理階段后，你會對自己的生活建立全新的感觸與認識。你會發現生活從未有過的有序、自然、充滿著律動的節奏感，而不再像過去一樣無序、不穩定、充滿焦躁，好像隨便一個小打擊，都能成為壓垮你的一根稻草。
過去我寫成長類的文章，“體系感”可能是提及頻率較高的一個詞。因為我發現在某個領域有杰出成就的人，其中大部分人的生活都是有個人節奏與章法的。
在《巴黎評論》里面，采訪了世界文學史上的主流作家：歐內斯特·海明威、弗拉基米爾·納博科夫、加西亞·馬爾克斯、亨利·米勒、雷蒙德·卡佛... ...
看完后給我的感覺是，這些家伙在各自生活中都有自己獨有的習慣與規則。有的人上午寫作，有的人下午寫作，有的人凌晨寫作。有的人可能一連好幾個月都不運動，有的人一天不去運動就渾身難受。有的人習慣站著寫東西，有的人喜歡坐著，有的人還只能在有窗戶的房間寫東西... ...
當然，這些人的都工作法，沒有誰對誰錯，唯一的衡量標準是哪種更適合自己。
自由職業者在作息方面有兩點特別重要：
一、作息規律一旦形成，別輕易打破，因為你不知道需要付出多少額外的代價才能恢復過來。
二、自由職業者雖然不上班不打卡，但并不意味著他不需要“準時”的素質。恰恰相反，他們這類人需要比任何人都準時。一到什么點，便開始做什么事。有時候他們甚至會因為一個時間節點沒卡上，而墮落一整天。
3、焦慮階段：越焦慮，越淪陷？！
有一朋友是搞心理咨詢的，他常常跟我分享一個觀點：面對焦慮以及諸多心理問題時，務必別急著抵抗，越抵抗，越淪陷。它就是個正常現象，先接受它，才有解決的可能。
今年6月份我差不多在家悶了一個月，每天晚上在廁所鏡子都感覺自己像《魯兵遜漂流記》的男主角。心里經常有個邪惡小人對自己喊：“要死了要死了，快變成廢物了，快變成猿人了。”
當然，除此之外，更慘的是你會面對不計其數的無效焦慮。
請注意同學們，是無效焦慮，也就是說這些焦慮會把你流放到一個心靈的孤島，你在此期間的任何想法與行為都不會令你有絲毫增益，只會讓你在沒有盡頭的苦惱中徘徊。
舉個最簡單的例子，伴隨著無效焦慮，其后便是猶豫不決，反復決策。比如你早已定下要做的事，沒過幾天你會開始懷疑它存在的意義，懷疑自己應不應該，然后便是無限的延遲與推緩。
時間均浪費在反復決策與無效焦慮上，正事兒一件沒辦。
好了， 經過長時間的修煉，我總結了自己的應對方法：
一、一旦確認完自己的目標后，像瘋狗般投入執行
把握大方向上的正確即可，主動忽視細小的焦慮。
二、警惕思維怪圈
很多人猶豫不決的原因是因為陷入“A或者B選項哪個選擇更好”的思維里，但我告訴自己的是，除非是人生重要的階段性選擇需要反復斟酌，其余的都沒有“最優”之說。正因為沒有最優，所以哪個選擇不重要，重要的是能否貫徹這個選擇。最后你會發現，30%的大事情上，選擇比堅持重要，但70%的小事情上，堅持比選擇重要。
三、先走心地選擇目標，再走腎地再忘記目標
過去幾個月來，我最重要的一個心得是：當一個人確認目標后，他應該逐漸淡忘，然后長期保持一種系統和習慣，只是去堅毅地執行，而不問為什么，且不忘當初選擇時的激情。
這樣可以避免太多焦慮給你挖的坑。
焦慮就像一個狙擊手，當你跑得足夠快，他便瞄不準你。
在此推薦一個TED，安杰拉·達克沃思的演講，她會告訴你，為何“堅毅”是最重要的品質，甚至超越情商和智商。
當然，自由職業者的方法論還有很多，像儀式感、斷網、番茄工作法、冥想之類的，這些也許你在其他地方都看到過，在此不贅述。
最后我還想分享的一點的是，其實很多人被自由職業者這個名詞給騙了，它應該還有別的名字，比如“在家就業者”、“你自己看著辦職業者”、“自己墮落自己負責職業者”、“根本控制不住既己啊職業者”。也許多數人只羨慕該名詞的前兩個字，卻無意識地忽視了它的后三個字。
自由職業者的內核，終究繞不開職業屬性。
在成為自由職業者的路上，有時候我甚至沒把自己當人，戒斷情緒和壞習慣。
個人欲望降到最低，執行力放到最大。
這個過程就像在爬天梯，起初抬頭看，誤以為上面是藍天白云。
爬到上面才發現云層之上是無盡的黑暗和暴風雨。
你需要經歷漫漫漫漫漫漫漫漫漫漫長的攀爬和等待，才會望見晴天。
那個時候你才能意識到自由職業這條路本就通向光明。
那個時候你才能意識到自由職業這條路本就通向光明。
