Crossfit

Crossfit#。今天第一天上CF課，強度還是超負荷了，三個伙伴合作完成WOD(Work Of Day)，農夫行走200m+跳繩1200+騎車200cal，使用了28分鐘完成。CF的目的就是完成時間越短，完成重量越大越好。

Crossfit
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