曾經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，小朋友晚上不睡，早上不起。
招數(shù)用盡，了無成效。我開始懷疑她身體出了什么問題，帶了去看中醫(yī)。那位和我年紀(jì)相當(dāng)?shù)呐嗅t(yī)把完脈，看完舌苔說：“每天早上6點(diǎn)鐘把孩子叫起來，帶她出去跑步，回來再洗漱吃早飯，一個(gè)月準(zhǔn)治。”看著我一臉的錯(cuò)愕，她補(bǔ)充道：“我自己也有兩個(gè)孩子，都是這樣的作息。因?yàn)橛變簣@午睡時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量對(duì)孩子來說太小，晚上不睡覺很正常。”
權(quán)當(dāng)是個(gè)笑話，為娘我自己都起不來啊！況且幼兒園那么多孩子，我們這樣的只是個(gè)例。
于是，同樣的戲碼繼續(xù)上演：
十一二點(diǎn)的夜晚，小朋友赤裸著扒開窗簾往外看。還有那么多燈亮著，那就是還有很多人也沒睡覺嘛！媽媽，你聽見沒，還有車在開呢......她媽胸腔里積聚的怒火足以把雞蛋煮熟，卻只能繼續(xù)裝死。
早上七點(diǎn)一刻鬧鐘大響，媽媽睡眼惺忪的爬起來刷個(gè)牙，一會(huì)在廚房倒騰早飯，一會(huì)跑回臥室戳戳她的小腳丫、放起床音樂。又趕緊奔回廚房調(diào)整火候，再返回來?yè)蟼€(gè)癢癢。好不容易醒來了，慢吞吞的穿衣服，慢吞吞的刷牙，再以更慢的速度吃飯。
眼看幼兒園就要關(guān)門了，此時(shí)此刻，念一萬(wàn)遍《牽著一只蝸牛去散步》也不能撫平當(dāng)媽的狂躁。咆哮聲中，她吞下最后一口飯，滿眼委屈的出了門。還不忘了躲在路邊的樹后、車旁跟你捉迷藏；撿幾片樹葉；數(shù)人行道上的磚頭。只聽得一萬(wàn)只草泥馬在心中奔騰......
請(qǐng)不要問這個(gè)現(xiàn)場(chǎng)里爸爸在哪？負(fù)重前行路上，他少有機(jī)會(huì)出現(xiàn)在這樣“歲月靜好”的畫面里。
直到一趟普陀山之行。
下了渡輪，滿目青翠，山路逶迤，關(guān)鍵還沒車，勾得我筋骨直發(fā)癢。第二天早上五點(diǎn)，撇下還在熟睡的父女倆，我爬起來一個(gè)人去跑步。百步一廟，在這五點(diǎn)的清晨有了一股子仙氣。山上蟲啾鳥鳴，整個(gè)人都好了。
回家以后，居然五點(diǎn)多就自然醒了。
毫無思想斗爭(zhēng)，立刻起床出門跑步。不知道多少年沒有見過這般晨光了：藤蔓上垂著的絲瓜罩著一層薄暉，就像初生的嬰孩臉上泛著的微光，神圣感十足；路旁小小的紫花，半遮半掩，含笑嬌嗔；打太極的爺爺、捧著油條豆?jié){的奶奶、清掃的工人，面目祥和，舉止優(yōu)雅；穿戴整齊的年輕人，大步流星奔前程......
意外的碰上了一位小朋友的媽媽。
怎么這么早就出門了？
老師要比學(xué)生早到半小時(shí)，學(xué)校又遠(yuǎn)，我差不多都是六點(diǎn)一刻出門。
那孩子幾點(diǎn)起床呢？
我出門的時(shí)候她一般就醒了。
傳說這個(gè)孩子每晚九點(diǎn)睡覺，不帶哄的。
跑了三公里多，回家洗澡，慢慢悠悠做早飯，七點(diǎn)一刻準(zhǔn)備喚醒她，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)自己醒了。或許是我做早飯叮叮咣咣的聲音吵醒的，但更大的可能是，我不在她身邊，少了熟悉的氣息。碰巧爸爸還沒有出門，一家人從從容容的吃個(gè)早飯。
上學(xué)的路上，我第一次細(xì)看了人行道上的地磚，是兩種顏色的磚塊交錯(cuò)鋪設(shè)，遠(yuǎn)看就像大菱形跟著小菱形的尾巴。她每天要數(shù)的，是深顏色的磚塊，剛好以2-4-2、2-4-6-8-6-4-2的順序重復(fù)。
天氣不好或者自己犯懶，就把跑步洗澡的一個(gè)小時(shí)換成讀書。
從此，媽媽有愛了，蝸牛也討人愛了。
不知不覺，晚上睡覺時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)提前。除了一天比一天早起的緣故，可能也跟我晚上早早就睡著有關(guān)。不似先前的挺尸干躺，一絲不茍執(zhí)行哄睡絕招：裝睡，而是踏踏實(shí)實(shí)睡著了。氣場(chǎng)流動(dòng)，相互作用。據(jù)說那些早睡早起的孩子，整個(gè)家庭都是同樣的作息。
把笑話變成現(xiàn)實(shí)的，是一個(gè)概念：不是因?yàn)樵缢拍茉缙穑且驗(yàn)樵缙鸩诺靡栽缢?/p>
可是，如果睡眠時(shí)間一樣長(zhǎng)，晚睡和早起又有什么區(qū)別呢？
首先，不同時(shí)段的睡眠，質(zhì)量有高下之分。中醫(yī)講，每個(gè)時(shí)段身體修復(fù)相應(yīng)的器官，基本是從晚上九點(diǎn)開始，需要安靜下來。日出而作日落而息的舊時(shí)官衙便有“點(diǎn)卯”一說，“卯”，清晨的五點(diǎn)到七點(diǎn)。如果你不信這一套，那么換種說法。誰(shuí)說你12點(diǎn)躺下就一定能睡著呢，但是又必須趕在確定的時(shí)間起床，難免休息不足。
其次，心理影響。就像趕飛機(jī)，有些人喜歡抓緊時(shí)間踩著點(diǎn)。另一些人留足余量提前到，然后在候機(jī)廳工作看書。早起，就是給自己和一天的工作之間留個(gè)緩沖帶，不是著急忙火的撲進(jìn)去，而是淡定從容的加燃料做鋪墊。
最后，早晚時(shí)間發(fā)揮的效率不同。睡前思維不能太活躍，否則難以入睡。所以不能看過于發(fā)散思維的、引發(fā)思考的書，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。而此時(shí)朋友圈里又很活躍，難免手癢癢去刷一下，時(shí)間就這樣刷刷的溜走。但是清晨的靜謐和光線都不會(huì)激發(fā)你的這樣的欲望，卻可以任你神思飛濺、活力四射。
不如就把黑夜歸還給黑夜，黎明還諸于黎明。
雖然我非常理解你晚上為什么不舍得睡覺：
必須得刷一下屏，不然擔(dān)心錯(cuò)過憑空而降的一百萬(wàn)；
必須干點(diǎn)什么事，否則這一天完全貢獻(xiàn)給公司了，還沒過自己呢；
必須......
和我一樣一樣的。
但是，當(dāng)我每周可以多讀一本書，可以跑三次步，可以從容而心滿意足的開始新的一天，還是忍不住要把這清晨五點(diǎn)的街景呈現(xiàn)出來。
如果你的生活中正好遇到了鬧心的事，不妨也看上一眼：
眼看肚子上的游泳圈肆意蔓延，直入慘絕人寰之境，可是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊，早起趁著上班前跑上幾圈；
三十而立，有種內(nèi)心荒蕪之感，可是晚上刷完手機(jī)追完劇，手里的書不知不覺就滑落了，不如清晨翻上幾頁(yè)；
想寫點(diǎn)文章，心好亂啊，下筆六神無主，試試晨光微露的萬(wàn)籟俱寂里，能否安靜下來；
當(dāng)然，如果你們家也有個(gè)晚上不睡覺的娃，啥都不說了......
從每天提前十五分鐘開始，一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整到自己身心愉悅的狀態(tài)。
