17-11-10星期五7:05桃花島

昨天開始執(zhí)行在火車上，在恥辱屈辱情緒下制定的健身計劃。跟著keep運動半個小時，還做了體能測試并根據(jù)結(jié)果選擇推薦的練習課程。運動到微微發(fā)汗，感覺很舒服，困難的是長期堅持，每天都做不能偷懶，這是我必須克服的。

早上本來的計劃是起來鍛煉，但是起來的難度本身就很大，鍛煉就更不用說了。所以，我得一步一步來，先解決起床的問題。今天早上就很艱難，鬧鐘響起時我的頭正睡得沉，很難離開枕頭，于是我在心里不斷勸自己：摸摸你身上的肉，捏捏你的腰，怎么還能有心思再睡下去……于是我就清醒了，睜開眼睛翻身起床。

起來并沒有做運動，一方面是很長時間沒有運動了，不能突然一下子量太大，另一方面是怕吵到阿秀。以后要做到每天都要六點鐘起來，不是醒來掙扎，而是立即起來，我覺得這個習慣堅持一周就能完全養(yǎng)成，時間一到就能自然醒，我做到過，我相信這次也沒問題。起來之后是晨練還是晨讀，那就無所謂了，只要充分利用時間就好。

昨晚依舊是睡得不好，挨到凌晨了還是睡不著，迷迷糊糊一夜下來，是半夢半醒的淺睡。是因為睡得太晚了，我有個毛病，就是過了十點半之后反而睡不著了，困得難受卻神經(jīng)亢奮，像是作死的感覺。只有十點半之前入睡才會睡得很好，這也是個要改掉的習慣，十點半之前睡覺太早了。像現(xiàn)在這樣睡前鍛煉，堅持每天早起，我相信糾正這個習慣會很容易的。

雙十一到了，阿秀要我抽空屯些日用品，紙巾洗發(fā)水牙膏之類的。我本來沒什么購物需求，但看到好多優(yōu)惠，活動價優(yōu)惠券還有贈品，就瞬間想起了很多需求，于是不知不覺購物車里就放了五千多塊的東西。今年雙十真的是要剁手了，不過沒關(guān)系，我每次花了大錢之后就會考得好，這是自高中時就形成的巧合，加上阿秀又給了購物基金，所以今天好好看書，到晚上了去支付就好了！

20:45

做完keep上的訓(xùn)練課程，感覺剛剛好，又累又熱微出汗。好多動作都是從瑜伽體式中演變過來的，做起來能體會到動作要領(lǐng)，所以感覺還不錯。運動中看見自己粗壯的大腿和腰肢，分外有動力，多酸痛多艱難也咬牙忍耐，那是跟脂肪的對抗，我必須贏。

半個多小時的運動量，不算多，我還能再繼續(xù)半個小時。但是不行，我必須得慢慢來，運動是個循序漸進的過程，我才剛剛開始恢復(fù)訓(xùn)練，一下子練太猛容易適得其反，所謂欲速則不達，萬萬不可心急。

17-11-11星期六11:52額大黑垡

晚上凌晨兩點還沒睡著，早上六點來鐘就醒了，翻來覆去沒有再睡著的意思，索性就起來看書，倒也沒有特別的頭疼難受，就在心里自己勸慰自己：人其實并不需要那么多睡眠，好多創(chuàng)業(yè)者每天只睡三四個小時……

凌晨的時候清理天貓上的購物車，好一會兒都進不去支付頁面，網(wǎng)絡(luò)堵塞，等我進去后好多東西都被搶光失效了，即使這樣也花了五千多塊錢。雙十一剛開始一分鐘交易額就飆到了300億，果然國民錢包大挪移。

昨天下午去看中醫(yī)，大夫說我脈相挺好的，做針灸、熏艾和拔水罐，再吃幾副中藥調(diào)理調(diào)理。中藥我是很喜歡的，雖然又苦又臭，但吃中藥就可以名正言順的少吃飯，少吃飯就能更快的瘦下來。

針灸我還是第一次做，極細的針扎進肉里，略略有些疼。水罐跟火罐一個性質(zhì)，只不過用的是拿藥水煮過的竹筒。熏艾也是第一次做，冒煙咕咚的還挺搞笑。這一套下來要一個小時，一百七八十塊，也不知道會有什么效果，說是治宮寒，但愿真能療治。

中藥加針灸什么的，連續(xù)做兩個月的話，大概又要花上四五千快，沒有收入還花費這么大，真是有壓力啊。必須要使勁兒學(xué)習，考上研究生，考完試之后盡快找工作，趁著開學(xué)前把學(xué)費掙出來。

17-11-12星期日07:34大黑垡

這周在34coins上只拿到了8.5個金幣，高效工作時長只有34個小時，不行，太不行了，我必須要投入更多，每周高效學(xué)習時間要達到56個小時才可以。倒計時只有40天了，專業(yè)課方面必須更加努力。

前天呂老師推薦了《互聯(lián)網(wǎng)思想十講》，趁著雙十一在當當下的單，快遞還在路上。昨天看完了《傳播學(xué)概論49講》，今天開始段鵬版的《傳播學(xué)概論》，可以挑重點快快的看，爭取兩三天內(nèi)讀完

關(guān)于失眠的問題，不能跟自己犟勁了。昨晚十點前收拾就寢，不知不覺就睡著了，沒有翻來覆去沒有精神亢奮，雖然一夜怪夢不斷卻也是睡著的狀態(tài)，一覺到天亮。以后每天都十點就寢，跟阿秀商量好別吵我，晚上睡得踏實，白天才有精神。

昨天沒做運動，給自己放了一天假，因為兩個手臂酸脹的疼，可能是冷不丁運動造成的，也因為在婆婆這邊不太方便。沒做運動睡了一夜起來，今早疼痛感就消失了，看來適當?shù)男菹⒁彩潜夭豢缮俚摹＝裉焱砩侠^續(xù)keep。今天阿秀要燉排骨，我必須管住嘴，少吃！少吃！！吃飯前喝袋中藥，再多喝點兒水，這樣就可以做到少吃了。

19:38桃花島

我真的沒有退路了，不可以考不上。在柏福路口等10路公交時，遇到本家的六娘，婆婆跟她聊天：禮拜二去的大慶，報名，禮拜四就家來了……剛剛婆婆跟街坊打電話，說在兒子家呢：得到元旦前兒呢，元旦考試……

就算不是大黑垡全村，起碼街坊四鄰親戚本家全都知道我要考研了，轟動到了幾乎所有認識的人，我如果考不上真的就丟死人了，以后沒臉見那那些老嫂子、老侄子、侄媳婦兒們了。所以，必須必須要考上！