不經(jīng)不覺已經(jīng)堅(jiān)持冥想打卡100天了！這100天來的冥想，即使沒有給我?guī)矶嗌俅蟮淖兓?，但還是收獲不淺的。
很久以前就經(jīng)常聽說，冥想有神奇的效果，能帶人進(jìn)入一個(gè)解脫的高境界。開始覺得這樣的說法挺玄乎的，也半信半疑，直到我做了第一次冥想。
記得第一次做冥想，是在一堂瑜伽課上。那時(shí)，我閉著眼睛，聽著老師溫柔的引導(dǎo)語，我真的看見了一翻令人神往的景象。遼闊的草原，微風(fēng)徐徐，藍(lán)天白云，歲月靜好，那種感覺真的很神奇。
雖然第一次冥想給我?guī)砹穗y忘的感覺，可惜后來我再?zèng)]有接觸冥想，也逐漸也把冥想這回事忘記了。
直到四年前，我的人生遇到了變故，心理壓力變大，經(jīng)常情緒低落，于是，我又重拾了冥想。但也只是聽聽冥想的音樂，看看關(guān)于冥想的書籍，也沒有老師的指導(dǎo)，感覺到對(duì)我的幫助不大。而且做冥想也是斷斷續(xù)續(xù)的，總給自己找借口，并沒有一直堅(jiān)持。
幾個(gè)月前，我看到一個(gè)朋友每天在朋友圈冥想打卡，這又激起了我冥想的小火苗。那時(shí)又剛好在簡(jiǎn)書看到了打卡發(fā)帖的活動(dòng)。當(dāng)時(shí)我就在想，何不借此機(jī)會(huì)督促自己，把冥想堅(jiān)持下去呢？
于是在100天前，我便開始踐行，堅(jiān)持每天做冥想，并在簡(jiǎn)書發(fā)帖打卡。
這100天的冥想，我印象最深刻的，是第一次聽“看見你的內(nèi)在小孩”的引導(dǎo)語。冥想中，我跟著引導(dǎo)語推開童年的木門，我看見了自己童年一個(gè)個(gè)碎片的畫面。
雖然我看到的片段并不連貫，但我還清楚記得，自己跟著引導(dǎo)，眼淚溢出了眼眶而不自知。直到我開始輕輕抽噎，才發(fā)現(xiàn)自己哭了。冥想音樂結(jié)束后，我的思維好像有那么一瞬間停止。
我真沒想到，冥想會(huì)讓我出現(xiàn)這樣的狀態(tài)。深入了我的內(nèi)心，撩動(dòng)了我平時(shí)害怕觸動(dòng)的過往，讓我的情緒釋放。每一次的情緒釋都是療愈，這就更讓我堅(jiān)信，冥想能改善我的心境。
機(jī)緣巧合，后來我遇到了一個(gè)冥想的社群。平時(shí)都說一群人會(huì)走得更遠(yuǎn)，有人陪伴，有人交流，還有老師指導(dǎo)，這就仿佛給我的冥想打卡注入了新的力量。
跟一群冥想的伙伴在一起，加上老師的引導(dǎo)，我感覺自己對(duì)冥想逐漸有了方向，不再是一個(gè)人盲目地聽冥想的音樂或盤腿靜坐。
目前為止，冥想沒有帶我進(jìn)入一個(gè)高境界，但有一點(diǎn)可以肯定的是，冥想的時(shí)候，的確可以讓我的心境變得安寧。至于冥想的入定，估計(jì)還離我很遠(yuǎn)吧。
在這100天的冥想里，“量”是一天不落了，但“質(zhì)”我卻不滿意。
我現(xiàn)在的時(shí)間算是支配自由，除非病體有不適，但每天的冥想都未能固定時(shí)間，有時(shí)候還草草了事。冥想的環(huán)境不夠安靜，但又不早起，影響效果，很多時(shí)候還走神。在以后的日子里，我要在這方面達(dá)到“質(zhì)”變。
100天的冥想并沒有讓我蛻變，但卻給了我堅(jiān)持做一件事的成就感。希望這個(gè)冥想的習(xí)慣能一直堅(jiān)持下去，我期待冥想給我?guī)淼淖兓?/p>
