覺察美好，遇見美好
關(guān)于“覺察”，度娘里說“覺察像是一個(gè)探照燈，你照到那里，它就會(huì)在那個(gè)地方覺察到更多的東西”。這句定義讓我想起了另一個(gè)詞“焦點(diǎn)”。
老大在青春期，最近感覺關(guān)系有點(diǎn)緊張，甚至一度到了劍拔弩張的地步。精心下來，想起老師曾說過要“調(diào)焦”，把注意力放在孩子的優(yōu)點(diǎn)上。我嘗試調(diào)整情緒，努力的去覺察孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，逐漸的，發(fā)現(xiàn)孩子的情況沒有想象的那么糟糕，甚至開始理解她的一些想法，心中的焦慮和壓力釋懷了很多，女兒也在我的變化中對(duì)我的態(tài)度也日漸柔和！
常說“生活不如意常有八九”，我需要刻意練習(xí)，不斷去覺察那“一二”，讓生活更美好！
