昨天上午，與我大兒子的互動。我被他的憤怒帶走了，感受到他對我的態度不好，命令我、指責我的時候，就自動進入模式，開始與他對抗，想壓抑他控制他。結果，他的反應更強烈，意想損壞家里的東西，對我怒吼:快走呀!走啊!——(他要我早點出門，送他去朋友家)用腳踢桌子，不斷刺激我。

我瞬間被點燃憤怒，用手阻擋了他，他反抗，用腳踢我，吼我……

我用憤怒的眼神和語氣，堅定的告訴他:你可以生氣，不可以傷害我。誰都不可以!

他仍舊很生氣，很憤怒。沖進房間，摔東西。我曾經的情緒按鈕就掌握在他的手上，看到了自己的抓狂，我選擇麻木不仁的不去看他，這份感受太可怕恐懼了。

他的態度很像我的父親，在我童年時對我的態度，怒吼、命令、威脅……我就像一只籠中的小鳥，無論如何都出不去，他的力量比我強大，我無力，匱乏，為了生存，我表面迎合他，滿足他。內心是無比的憤怒，卻無法表達自己要什么。

回溯這個事件，我仔細覺察，當時感覺到自己回到了過去。看到了一個在家門外窗邊發抖的小女孩，無助的坐在地上哭泣，家里關著門，父親憤怒的在打罵媽媽，一邊在摔碗。我感覺路邊的行人嘲笑我，可憐我，她那么的柔弱，恐懼。我感覺到母親很痛苦，我要救她。我憎恨父親!

我一旦遇到對我態度兇或很堅硬、或沒有感情的時候，自己就啟動了生存策略。也是一個信念:我要變得強大壓倒他，或者我迎合對方，這樣就可以拯救媽媽了！這樣就不會有沖突了！

于是，我不斷證明自己是強大的，就不斷的挫敗，因為我做不到!我一直活在背著媽媽走的幻想里，證明我的有價值，被重視。

我在臨在中，感受了那個小女孩，就是我無力匱乏的時候，我說:小小的蓮兒(原來的名字)，我看到了你!無論發生了什么，我選擇和你在一起。

胸口一陣堵，眼眶濕潤，內心安定和平靜，慢慢很感動。