? ? ? ?你覺得自己健康嗎？雖然還不至于感冒發燒大病一場，你有沒有覺得自己，有時候也會有很壓抑很郁悶的時候？如果你老是覺得自己開心不起來，你很大可能就是處于亞健康狀態了！
? ? ? ?亞健康就是處于健康與疾病之間的狀態。告訴你個常識哦，亞健康狀態指的就是氣虛，血虛，陰虛，陽虛這四大虛證，對照一下，看看你是否處于亞健康狀態呢？
怎么知道自己是否患有氣虛證呢？如果你經常神疲乏力，少氣懶言，呼吸氣短，語聲低微……不用懷疑，你已經氣虛了！
? ? ? ?再說通俗一點，就是經常覺得精神疲憊，手腳無力，懶得說話，呼吸急促困難，說話有氣無力的，或者經常有頭暈目眩的感覺，那你就是百分百氣虛了，發現這些不良癥狀，你該警醒啦！
? ? ? ?如果你經常有心悸胸悶的感覺，或者心律失常的話，就是心氣虛，怎么辦啊？那就多吃一些小米，桂圓肉，蓮子，豬心，兔肉等。為了保護好你的心臟，記得多吃這些食物哦！
? ? ? ? 如果某人患有支氣管炎，肺氣腫等病，就是肺氣虛。經常咳嗽乏力，畏風自汗，也是肺氣虛的癥狀。那應該吃什么呢？多吃豬肺，鯽魚，核桃，百合，花生，枇杷………這些食物也都挺常見的呢，還蠻好的，利用食材本性，好好養護自己哦！
? ? ? ? ?如果一個人不思飲食，精神不振，形體消瘦，面色晦暗的話，就是脾氣虛。脾氣不足，運化水谷精微的功能也在減退。多吃一些胡蘿卜，花生，荔枝，豬肚，牛肉，羊肉，蜂蜜等等，對你的脾臟大有裨益噢！
? ? ? ? 經常耳鳴眼花的人，就是肝氣虛。有一些人，膽小如鼠，生性懦弱，易于驚恐害怕，很大可能就是肝氣虛導致的。月經不調的女性也是肝氣虛呢，多吃豬肝，豬肚吧！胡蘿卜，大棗，蜂乳也是進補佳品，不容錯過喲！
腎氣虛又是怎么一回事呢？經常腰膝酸軟無力，聽力減退有障礙，就要注意啦！低血壓的人也容易腎氣虛，女性很容易低血壓，要多吃豬腎，豬骨髓，板栗，核桃仁，黑芝麻等等，記住，多吃黑色食物有助于養腎護腎噢！
? ? ? ?血虛證也會有各種問題，會經常頭暈眼花，手足發麻，心悸失眠。對照一下自己，看看自身有沒有這樣的癥狀呢？心主血，肝藏血，所以心肝兩個人體內臟和血的關系是最密切的！
? ? ? ? ?心血虛會怎樣？心悸，失眠，多夢…………肝血虛呢，暈眩，耳鳴，視物模糊，手足震顫……不要等身體給你敲響了警鐘，你才有所察覺噢，預防勝于治療呢……
? ? ? ? ?當你生病了，不要指望任何人來照顧你！哪怕會有人對你噓寒問暖，悉心照顧，但難受的還是你自己，因為你生病了！
? ? ? ? 所以，平時就要多多掌握一些中醫知識，書到用時方恨少，病到有時人崩潰。平時做好預防養護工作，祝愿你永遠青春有活力，天天元氣滿滿哦！盡管年歲增長，仍舊青春永駐，元氣滿滿！
