不能接受現(xiàn)實(shí)，一切成長都是虛妄。

?接受現(xiàn)實(shí)是一切成長唯一的起點(diǎn)，同時這句話本身就是一個現(xiàn)實(shí)。

以最常見的減肥為例：一個最基本的現(xiàn)實(shí)既你胖了多久你基本就要用多久的時間瘦回去（努力些，可以縮短一點(diǎn)兒）

假設(shè)A明白并且接受這個現(xiàn)實(shí)，那他就不會期望自己能在3個月甚至3周就能很快的瘦下來。因此他早早做好了長期的心態(tài)上的準(zhǔn)備，所以即使是在初期效果不是明顯的時候，甚至在出現(xiàn)了反彈時都不會因此焦慮而是完成每天定量的訓(xùn)練，持之以恒的堅持，也因?yàn)槌种院銖亩e累的效果越來越明顯，而反饋更激起了甲的信心，從而進(jìn)入一個良性循環(huán)中。

反看如果乙不明白不接受或明白但不接受的時候：就必然會進(jìn)入一個越想加速效果越差，越來越焦慮的心態(tài)。別說減肥了，連正常的生活工作都會被影響到吧！脫離現(xiàn)實(shí)的預(yù)期必然會被現(xiàn)實(shí)狠狠的甩在地上。

接受這樣一個簡單的現(xiàn)實(shí)真的不容易，有多少人從小到大被告知要腳踏實(shí)地但成年后卻持續(xù)的患有妄想癥。

然而接受現(xiàn)實(shí)確是如此重要，它們不僅是打破惡性循環(huán)的唯一方法，也是我們開始積累一切真正知識的起點(diǎn)。一切成長的起點(diǎn)，也是我們決策最重要的評判標(biāo)準(zhǔn)。

速成總不可能是減肥例子更一般和本質(zhì)的東西，而腳踏實(shí)地就是對應(yīng)其的方法論。從認(rèn)識到接受現(xiàn)實(shí)帶來巨大效用，我就下定決心要積累更多的現(xiàn)實(shí)。

我對現(xiàn)實(shí)大致分為兩類：我知道的到不接受的，我不知道的。往往前者克服后所帶來的效用更為驚人。

這里簡單羅列幾個現(xiàn)實(shí)，它們幾乎每一個都會帶來巨大效用：認(rèn)知偏差的存在、人腦情緒模塊與高級認(rèn)知模塊的聯(lián)系、工作記憶的有限性……

?自控并不是因?yàn)樽灾屏Γ举|(zhì)來說是知識。在看到這句話的時候我?guī)缀醺袆拥较肟蕖Ｈ绻锌赡芪业奈淖帜芰Φ靡蕴岣邥r我會盡全力去論述它，因?yàn)檫@幾乎是我所遇見到最重要的現(xiàn)實(shí)了。

?接受現(xiàn)實(shí)真的不容易，但是我們都不孤獨(dú)真的，也許我們還不能完全接受。但這有什么關(guān)系，所有的一切本來就沒有能夠一下子做好的，去積累就是了。

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PS:

1:第一引用來自《把時間當(dāng)作朋友》

2:乙減肥最恐怖的惡性循環(huán)在于會把失敗歸因自自控力。

3:那句話是在劉未鵬《暗時間》中讀到的。

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?2016.11.2